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Mango contro Prugna Nutrizione
f
Mango
Prugna
Prugna contro Mango Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,00 g
27
11,42 g
99+
Fibra
1,60 g
30
1,40 g
32
Zucchero
13,70 g
9
9,92 g
22
Proteina
0,80 g
37
0,70 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg
11
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
18
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg
32
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg
11
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg
4
5,00 mcg
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg
22
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg
10
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
6,40 mcg
12
Licopene
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg
28
73,00 mcg
19
Colina
7,60 mg
13
1,90 mg
31
Grasso
0,38 g
23
0,28 g
29
Minerali
Potassio
168,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Ferro
0,16 mg
99+
0,17 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
11,00 mg
32
6,00 mg
39
Magnesio
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zinco
0,09 mg
24
0,10 mg
23
Fosforo
14,00 mg
32
16,00 mg
29
Manganese
0,06 mg
39
0,05 mg
99+
Rame
0,11 mg
18
0,06 mg
39
Selenio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
51,00 mg
14
0,00 mg
38
Omega 6s
19,00 mg
99+
44,00 mg
36
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
83,46 g
99+
87,02 g
26
Cenere
0,36 g
35
0,40 g
33
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