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Noix de coco vs Mangue Nutrition

Noix de coco
Mangue
Mangue vs Noix de coco Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
24,23 g  
8
15,00 g  
27
Fibre
9,00 g  
2
1,60 g  
32
Sucre
6,23 g  
99+
13,70 g  
14
Protéine
3,33 g  
2
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,22  
6
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg  
29
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg  
2
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg  
14
43,00 mcg  
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
4,20 mcg  
18
Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
Choline
12,10 mg  
5
7,60 mg  
16
Graisse
33,49 g  
1
0,38 g  
23
Minéraux
  
  
Potassium
356,00 mg  
12
168,00 mg  
99+
Fer à repasser
2,43 mg  
4
0,16 mg  
99+
Sodium
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Calcium
14,00 mg  
28
11,00 mg  
33
Magnésium
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
1,10 mg  
2
0,09 mg  
24
Phosphore
113,00 mg  
1
14,00 mg  
32
Manganèse
1,50 mg  
2
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,44 mg  
3
0,11 mg  
18
Sélénium
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15
Oméga 6s
366,00 mg  
4
19,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
37,60 mg  
2
16,00 mg  
12
Teneur en eau
47,00 g  
99+
83,46 g  
99+
Cendre
0,97 g  
8
0,36 g  
36
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