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Noix de coco vs Mangue Nutrition
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Noix de coco
Mangue
Mangue vs Noix de coco Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
24,23 g
8
15,00 g
27
Fibre
9,00 g
2
1,60 g
30
Sucre
6,23 g
99+
13,70 g
9
Protéine
3,33 g
2
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,22
6
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
54,00 mcg
11
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
14
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg
29
0,70 mg
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg
2
0,20 mg
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,12 mg
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg
14
43,00 mcg
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg
27
0,90 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
4,20 mcg
17
Lycopène
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Choline
12,10 mg
4
7,60 mg
13
Graisse
33,49 g
1
0,38 g
23
Minéraux
Potassium
356,00 mg
12
168,00 mg
99+
Fer à repasser
2,43 mg
4
0,16 mg
99+
Sodium
20,00 mg
5
1,00 mg
20
Calcium
14,00 mg
27
11,00 mg
32
Magnésium
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Zinc
1,10 mg
2
0,09 mg
24
Phosphore
113,00 mg
1
14,00 mg
32
Manganèse
1,50 mg
2
0,06 mg
39
Cuivre
0,44 mg
3
0,11 mg
18
Sélénium
10,10 mcg
2
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
51,00 mg
14
Oméga 6s
366,00 mg
4
19,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
37,60 mg
2
Non disponible
Teneur en eau
47,00 g
99+
83,46 g
99+
Cendre
0,97 g
8
0,36 g
35
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