Rumah
 Bandingkan Buah

Kelapa vs Mangga Nutrisi

Kelapa
Mangga
Mangga vs Kelapa Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
24,23 g  
8
15,00 g  
27
Serat
9,00 g  
2
1,60 g  
32
Gula
6,23 g  
99+
13,70 g  
14
protein
3,33 g  
2
0,80 g  
37
Protein untuk carb Ratio
0,22  
6
0,05  
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg  
29
0,70 mg  
18
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,01 mg  
2
0,20 mg  
36
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg  
36
0,12 mg  
11
Vitamin B9 (asam folat)
20,80 mcg  
14
43,00 mcg  
4
Vitamin C (asam askorbat)
3,30 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,90 mg  
12
Vitamin K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
4,20 mcg  
18
lycopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
kolin
12,10 mg  
5
7,60 mg  
16
Lemak
33,49 g  
1
0,38 g  
23
bahan galian
  
  
Kalium
356,00 mg  
12
168,00 mg  
99+
Besi
2,43 mg  
4
0,16 mg  
99+
Sodium
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Kalsium
14,00 mg  
28
11,00 mg  
33
Magnesium
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Seng
1,10 mg  
2
0,09 mg  
24
Fosfor
113,00 mg  
1
14,00 mg  
32
manggan
1,50 mg  
2
0,06 mg  
99+
Tembaga
0,44 mg  
3
0,11 mg  
18
selenium
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15
6s Omega
366,00 mg  
4
19,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
37,60 mg  
2
16,00 mg  
12
Kandungan air
47,00 g  
99+
83,46 g  
99+
Abu
0,97 g  
8
0,36 g  
36
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!