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f
Cocco
Mango
Mango contro Cocco Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
24,23 g
8
15,00 g
27
Fibra
9,00 g
2
1,60 g
30
Zucchero
6,23 g
99+
13,70 g
9
Proteina
3,33 g
2
0,80 g
37
Proteina Rapporto Carb
0,22
6
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg
2
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
36
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg
14
43,00 mcg
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg
27
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
4,20 mcg
17
Licopene
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Colina
12,10 mg
4
7,60 mg
13
Grasso
33,49 g
1
0,38 g
23
Minerali
Potassio
356,00 mg
12
168,00 mg
99+
Ferro
2,43 mg
4
0,16 mg
99+
Sodio
20,00 mg
5
1,00 mg
20
Calcio
14,00 mg
27
11,00 mg
32
Magnesio
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Zinco
1,10 mg
2
0,09 mg
24
Fosforo
113,00 mg
1
14,00 mg
32
Manganese
1,50 mg
2
0,06 mg
39
Rame
0,44 mg
3
0,11 mg
18
Selenio
10,10 mcg
2
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
51,00 mg
14
Omega 6s
366,00 mg
4
19,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
37,60 mg
2
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
47,00 g
99+
83,46 g
99+
Cenere
0,97 g
8
0,36 g
35
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