Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Cocco contro Mango Nutrizione


Mango contro Cocco Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
24,23 g   
8
15,00 g   
27

Fibra
9,00 g   
2
1,60 g   
30

Zucchero
6,23 g   
99+
13,70 g   
9

Proteina
3,33 g   
2
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,22   
6
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg   
2
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg   
14
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg   
27
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
4,20 mcg   
17

Licopene
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28

Colina
12,10 mg   
4
7,60 mg   
13

Grasso
33,49 g   
1
0,38 g   
23

Minerali
  
  

Potassio
356,00 mg   
12
168,00 mg   
99+

Ferro
2,43 mg   
4
0,16 mg   
99+

Sodio
20,00 mg   
5
1,00 mg   
20

Calcio
14,00 mg   
27
11,00 mg   
32

Magnesio
32,00 mg   
4
10,00 mg   
25

Zinco
1,10 mg   
2
0,09 mg   
24

Fosforo
113,00 mg   
1
14,00 mg   
32

Manganese
1,50 mg   
2
0,06 mg   
39

Rame
0,44 mg   
3
0,11 mg   
18

Selenio
10,10 mcg   
2
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
51,00 mg   
14

Omega 6s
366,00 mg   
4
19,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
37,60 mg   
2
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
47,00 g   
99+
83,46 g   
99+

Cenere
0,97 g   
8
0,36 g   
35

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