Kokosnoot vs Mango Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
24,23 g
8
15,00 g
27
Vezel
9,00 g
2
1,60 g
30
Suiker
6,23 g
99+
13,70 g
9
Eiwit
3,33 g
2
0,80 g
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,22
6
0,05
22
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg
37
54,00 mcg
11
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg
14
0,03 mg
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Vitamine B3 (niacine)
0,54 mg
29
0,70 mg
18
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,01 mg
2
0,20 mg
32
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg
36
0,12 mg
11
Vitamine B9 (foliumzuur)
20,80 mcg
14
43,00 mcg
4
Vitamine C (ascorbinezuur)
3,30 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg
27
0,90 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
4,20 mcg
17
lycopeen
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
choline
12,10 mg
4
7,60 mg
13
Dik
33,49 g
1
0,38 g
23
mineralen
Kalium
356,00 mg
12
168,00 mg
99+
Ijzer
2,43 mg
4
0,16 mg
99+
Natrium
20,00 mg
5
1,00 mg
20
Calcium
14,00 mg
27
11,00 mg
32
Magnesium
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Zink
1,10 mg
2
0,09 mg
24
Fosfor
113,00 mg
1
14,00 mg
32
Mangaan
1,50 mg
2
0,06 mg
39
Koper
0,44 mg
3
0,11 mg
18
Selenium
10,10 mcg
2
0,60 mcg
10
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
0,00 mg
38
51,00 mg
14
Omega 6s
366,00 mg
4
19,00 mg
99+
sterolen
phytosterol
37,60 mg
2
Niet beschikbaar
Water inhoud
47,00 g
99+
83,46 g
99+
As
0,97 g
8
0,36 g
35
