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Olive vs Date


Date vs Olive


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer   
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Traitement diarrhée, Soins de coeur, Traitement de coup de chaleur, Améliore la force musculaire, Empêche constipation, Empêche des lésions nerveuses, Renforcement des os   

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain   
Stimule le système immunitaire, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau   
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des maladies de la peau   

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux   
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
NA   
Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants   

Effets Secondaires
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac   
Réaction allergique, La diarrhée, Les gaz intestinaux, Douleur d'estomac, La carie dentaire, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.   
Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
3,84 g   
99+
75,03 g   
2

Fibre
3,30 g   
18
8,00 g   
3

Sucre
0,54 g   
99+
63,35 g   
1

Protéine
1,03 g   
24
2,45 g   
6

Protein Ratio Carb
0,26   
3
0,03   
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg   
20
0,00 mcg   
37

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
37
0,05 mg   
20

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
13

Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg   
99+
1,27 mg   
5

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg   
99+
0,59 mg   
3

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
10

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg   
32
19,00 mcg   
16

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,05 mg   
39

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,70 mcg   
23

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg   
2
75,00 mcg   
18

Choline
14,20 mg   
1
6,30 mg   
17

Graisse
15,32 g   
2
0,39 g   
22

Minéraux
  
  

Potassium
42,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Fer à repasser
0,49 mg   
25
1,02 mg   
12

Sodium
1 556,00 mg   
1
2,00 mg   
18

Calcium
52,00 mg   
5
39,00 mg   
8

Magnésium
11,00 mg   
24
43,00 mg   
2

Zinc
0,04 mg   
29
0,29 mg   
9

Phosphore
4,00 mg   
99+
62,00 mg   
4

Manganèse
0,00 mg   
99+
0,26 mg   
17

Cuivre
0,12 mg   
16
0,21 mg   
7

Sélénium
0,90 mcg   
8
3,00 mcg   
4

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
92,00 mg   
8
3,00 mg   
35

Oméga 6s
1 215,00 mg   
2
16,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Teneur en eau
75,28 g   
99+
20,53 g   
99+

Cendre
4,53 g   
2
1,60 g   
4

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
115,00 kcal   
5
282,00 kcal   
2

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme séchée
467,00 kcal   
4
290,00 kcal   
18

Calories sous forme de conserves
119,00 kcal   
4
Non disponible   

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
60,00 kcal   
22
461,00 kcal   
1

Calories dans Jam
200,00 kcal   
26
384,00 kcal   
2

Calories dans Pie
240,00 kcal   
38
321,00 kcal   
13

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Tropical   

Saison
Printemps, Été   
Printemps, Été   

Variétés
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory et Zahidi   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Noir, Vert, Violet, Jaune   
Noir, Marron, Rouge, Jaune   

Couleur Intérieure
Marron   
Marron   

Forme
Ovale   
Ovale   

Texture
Charnu   
Charnu   

Goût
Amer   
Doux   

Origine
Région de la Méditerranée orientale   
Irak   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé   
Argile, Terreau, Le sable   

pH du Sol
7-8   
8-10   

Conditions Climatiques
Chaud à très chaud climat   
Chaud, Chaleureux   

Faits

Faits sur
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  
  • La date est connue comme l'arbre de vie au Moyen-Orient.
  • Les palmiers dattiers couvrent 3% des terres agricoles totales de la terre.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Indisponible   

Bière
Yes   
Indisponible   

Spirits
Yes   
Indisponible   

Cocktails
Yes   
Indisponible   

Production
  
  

Top Producteur
l'Espagne   
Egypte   

Autres Pays
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie   
Algérie, Irak, Oman, Pakistan, Afrique du Sud, Emirats Arabes Unis   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Inde   

Top Exportateur
Italie   
Emirats Arabes Unis   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Olea europaea   
Phoenix Dactylifera   

Synonyme
Non Disponible   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Arecidae   

Ordre
Lamiales   
Arecales   

Famille
Oleaceae   
Arecaceae   

Genre
Olea   
Phoenix   

Espèce
O. europaea   
P. dactylifera   

Groupe Générique
Olive   
Paume   

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