Olive

Mangue

Olive vs Mangue

Olive

Mangue

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer

Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups

1.1.1 Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain

Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain

1.2 Avantages Peau

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau

Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes

1.3 Cheveux Avantages

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux

Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants

1.5 Effets Secondaires

Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac

Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.

Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

3,84 g15,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

3,30 g1,60 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

0,54 g13,70 g

0 63.35

2.3 Protéine

1,03 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,260,05

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

20,00 mcg54,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,01 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,24 mg0,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,02 mg0,20 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,12 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

3,00 mcg43,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,00 mg36,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg0,90 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg4,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcg3,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

510,00 mcg23,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg7,60 mg

0 14.2

2.5 Graisse

15,32 g0,38 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

42,00 mg168,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,49 mg0,16 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1 556,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

52,00 mg11,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

11,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,04 mg0,09 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

4,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,00 mg0,06 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,12 mg0,11 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,90 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

92,00 mg51,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

1 215,00 mg19,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponibleNon disponible

0 87

2.9 Teneur en eau

75,28 g83,46 g

0 95.23

2.10 Cendre

4,53 g0,36 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

115,00 kcalNon disponible

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponible60,00 kcal

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

Non disponible60,00 kcal

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

467,00 kcal314,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

119,00 kcal75,00 kcal

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

60,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

240,00 kcal120,00 kcal

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Fruits de l'arbre

4.2 Saison

Printemps, Été

4.3 Variétés

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine

Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Noir, Vert, Violet, Jaune

Orange, Rouge, Jaune

4.6 Couleur Intérieure

Marron

Jaune

4.7 Forme

Ovale

4.8 Texture

Charnu

4.9 Goût

Amer

Doux

4.10 Origine

Région de la Méditerranée orientale

Asie du Sud

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Bien drainé

Argile, Terreau, Le sable

4.12.2 pH du Sol

7-84.5-7

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Chaud à très chaud climat

Humide, Chaud à très chaud climat

5 Faits

5.1 Faits sur

Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.