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Papaye vs Carambole Nutrition

Papaye
Carambole
Carambole vs Papaye Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,82 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibre
1,70 g  
31
2,80 g  
23
Sucre
7,82 g  
99+
3,98 g  
99+
Protéine
0,50 g  
99+
1,04 g  
23
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
47,00 mcg  
15
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
36
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,36 mg  
40
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
37
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg  
5
12,00 mcg  
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
62,00 mg  
11
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
Lycopène
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
89,00 mcg  
17
66,00 mcg  
24
Choline
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16
Graisse
0,26 g  
30
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
182,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,25 mg  
40
0,08 mg  
99+
Sodium
8,00 mg  
11
2,00 mg  
18
Calcium
20,00 mg  
23
3,00 mg  
99+
Magnésium
21,00 mg  
12
10,00 mg  
25
Zinc
0,08 mg  
25
0,12 mg  
21
Phosphore
10,00 mg  
37
12,00 mg  
34
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
19
0,14 mg  
13
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
47,00 mg  
18
27,00 mg  
24
Oméga 6s
11,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18
Teneur en eau
88,00 g  
23
91,38 g  
8
Cendre
0,60 g  
21
0,52 g  
25
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