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Papaya vs Carambola Nutrición

Papaya
Carambola
Carambola vs Papaya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,82 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
2,80 g  
23
Azúcar
7,82 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteína
0,50 g  
99+
1,04 g  
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg  
15
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
37
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg  
5
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg  
11
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
Licopeno
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg  
17
66,00 mcg  
24
Choline
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16
Grasa
0,26 g  
30
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
182,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Hierro
0,25 mg  
40
0,08 mg  
99+
Sodio
8,00 mg  
11
2,00 mg  
18
Calcio
20,00 mg  
23
3,00 mg  
99+
Magnesio
21,00 mg  
12
10,00 mg  
25
Zinc
0,08 mg  
25
0,12 mg  
21
Fósforo
10,00 mg  
37
12,00 mg  
34
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
19
0,14 mg  
13
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
27,00 mg  
24
Omega 6s
11,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esterol
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
88,00 g  
23
91,38 g  
8
Ceniza
0,60 g  
21
0,52 g  
25
Calorías >>
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