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Papaye vs Mangue Nutrition


Mangue vs Papaye Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,82 g   
99+
15,00 g   
27

Fibre
1,70 g   
29
1,60 g   
30

Sucre
7,82 g   
39
13,70 g   
9

Protéine
0,50 g   
99+
0,80 g   
37

Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,05   
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
47,00 mcg   
13
54,00 mcg   
11

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
32
0,04 mg   
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,36 mg   
40
0,70 mg   
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg   
33
0,20 mg   
32

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg   
99+
0,12 mg   
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg   
5
43,00 mcg   
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
62,00 mg   
11
36,40 mg   
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
0,90 mg   
10

Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
4,20 mcg   
17

Lycopène
1 828,00 mcg   
4
3,00 mcg   
8

Lutéine+Zéaxanthine
89,00 mcg   
15
23,00 mcg   
28

Choline
6,10 mg   
19
7,60 mg   
13

Graisse
0,26 g   
30
0,38 g   
23

Minéraux
  
  

Potassium
182,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,25 mg   
40
0,16 mg   
99+

Sodium
8,00 mg   
11
1,00 mg   
20

Calcium
20,00 mg   
22
11,00 mg   
32

Magnésium
21,00 mg   
12
10,00 mg   
25

Zinc
0,08 mg   
25
0,09 mg   
24

Phosphore
10,00 mg   
37
14,00 mg   
32

Manganèse
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
39

Cuivre
0,11 mg   
19
0,11 mg   
18

Sélénium
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
47,00 mg   
16
51,00 mg   
14

Oméga 6s
11,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Teneur en eau
88,00 g   
21
83,46 g   
99+

Cendre
0,60 g   
20
0,36 g   
35

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