Papaja vs Mango Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
10,82 g
99+
15,00 g
27
Vezel
1,70 g
29
1,60 g
30
Suiker
7,82 g
39
13,70 g
9
Eiwit
0,50 g
99+
0,80 g
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05
22
0,05
22
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
47,00 mcg
13
54,00 mcg
11
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
36
0,03 mg
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg
32
0,04 mg
24
Vitamine B3 (niacine)
0,36 mg
40
0,70 mg
18
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg
33
0,20 mg
32
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,12 mg
11
Vitamine B9 (foliumzuur)
38,00 mcg
5
43,00 mcg
4
Vitamine C (ascorbinezuur)
62,00 mg
11
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg
23
0,90 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
4,20 mcg
17
lycopeen
1.828,00 mcg
4
3,00 mcg
8
luteïne + zeaxanthin
89,00 mcg
15
23,00 mcg
28
choline
6,10 mg
19
7,60 mg
13
Dik
0,26 g
30
0,38 g
23
mineralen
Kalium
182,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Ijzer
0,25 mg
40
0,16 mg
99+
Natrium
8,00 mg
11
1,00 mg
20
Calcium
20,00 mg
22
11,00 mg
32
Magnesium
21,00 mg
12
10,00 mg
25
Zink
0,08 mg
25
0,09 mg
24
Fosfor
10,00 mg
37
14,00 mg
32
Mangaan
0,04 mg
99+
0,06 mg
39
Koper
0,11 mg
19
0,11 mg
18
Selenium
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
47,00 mg
16
51,00 mg
14
Omega 6s
11,00 mg
99+
19,00 mg
99+
sterolen
Water inhoud
88,00 g
21
83,46 g
99+
As
0,60 g
20
0,36 g
35
