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Physalis vs La mûre Nutrition


La mûre vs Physalis Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
13,30 g  
36
9,60 g  
99+

Fibre
0,50 g  
99+
0,00 g  
99+

Sucre
3,90 g  
99+
4,90 g  
99+

Protéine
2,30 g  
8
1,40 g  
16

Protein Ratio Carb
0,17  
10
0,15  
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
150,00 mcg  
6
11,00 mcg  
28

Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
38

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
33

Vitamine B3 (Niacine)
2,80 mg  
1
0,65 mg  
20

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,62 mg  
4
0,28 mg  
21

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg  
25
25,00 mcg  
9

Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
21,00 mg  
36

Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
1,17 mg  
10

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
19,80 mcg  
3

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
335,00 mcg  
4
118,00 mcg  
14

Choline
2,00 mg  
37
8,52 mg  
11

Graisse
0,00 g  
99+
0,50 g  
18

Minéraux
  
  

Potassium
170,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+

Fer à repasser
1,30 mg  
11
0,62 mg  
20

Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcium
12,00 mg  
30
29,00 mg  
15

Magnésium
8,00 mg  
27
20,00 mg  
14

Zinc
0,10 mg  
23
0,53 mg  
5

Phosphore
39,00 mg  
9
22,00 mg  
23

Manganèse
0,40 mg  
12
0,65 mg  
7

Cuivre
0,10 mg  
22
0,17 mg  
9

Sélénium
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
60,00 mg  
13
94,00 mg  
7

Oméga 6s
80,00 mg  
24
186,00 mg  
11

Stérol
  
  

Phytosterol
9,00 mg  
19
23,00 mg  
7

Teneur en eau
92,70 g  
5
88,20 g  
21

Cendre
0,80 g  
13
0,40 g  
34

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