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Physalis vs Amora preta Nutrição

Physalis
Amora preta
Amora preta vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
9,60 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
0,00 g   
99+
Açucar
3,90 g   
99+
4,90 g   
99+
Proteína
2,30 g   
8
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
19,80 mcg   
3
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
118,00 mcg   
12
Choline
2,00 mg   
30
8,52 mg   
9
Gordo
0,00 g   
99+
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Ferro
1,30 mg   
11
0,62 mg   
20
Sódio
Não disponível   
1,00 mg   
20
Cálcio
12,00 mg   
29
29,00 mg   
15
Magnésio
8,00 mg   
27
20,00 mg   
14
Zinco
0,10 mg   
23
0,53 mg   
5
Fósforo
39,00 mg   
9
22,00 mg   
23
Manganês
0,40 mg   
9
0,65 mg   
6
Cobre
0,10 mg   
22
0,17 mg   
9
Selênio
Não disponível   
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
94,00 mg   
7
6s Omega
Não disponível   
186,00 mg   
11
Esteróis
  
  
Teor de água
Não disponível   
88,20 g   
19
Cinza
0,80 g   
13
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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