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Raisin vs Papaye Nutrition

Raisin
Papaye
Papaye vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
10,82 g  
99+
Fibre
3,70 g  
16
1,70 g  
31
Sucre
59,19 g  
2
7,82 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
47,00 mcg  
15
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
36
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,36 mg  
40
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
38,00 mcg  
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,30 mg  
27
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
Choline
11,10 mg  
6
6,10 mg  
23
Graisse
0,46 g  
19
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
182,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,25 mg  
40
Sodium
11,00 mg  
9
8,00 mg  
11
Calcium
50,00 mg  
6
20,00 mg  
23
Magnésium
32,00 mg  
4
21,00 mg  
12
Zinc
0,22 mg  
13
0,08 mg  
25
Phosphore
101,00 mg  
2
10,00 mg  
37
Manganèse
0,30 mg  
19
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,32 mg  
4
0,11 mg  
19
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
47,00 mg  
18
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
16,00 mg  
12
Teneur en eau
15,43 g  
99+
88,00 g  
23
Cendre
1,85 g  
3
0,60 g  
21
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