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Raisin vs Papaye Nutrition
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Raisin
Papaye
Papaye vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
10,82 g
99+
Fibre
3,70 g
16
1,70 g
29
Sucre
59,19 g
2
7,82 g
39
Protéine
3,07 g
3
0,50 g
99+
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
47,00 mcg
13
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,02 mg
36
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,03 mg
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,36 mg
40
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,19 mg
33
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
38,00 mcg
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
62,00 mg
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,30 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
2,60 mcg
24
Lycopène
0,00 mcg
9
1 828,00 mcg
4
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
89,00 mcg
15
Choline
11,10 mg
5
6,10 mg
19
Graisse
0,46 g
19
0,26 g
30
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
182,00 mg
99+
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,25 mg
40
Sodium
11,00 mg
9
8,00 mg
11
Calcium
50,00 mg
6
20,00 mg
22
Magnésium
32,00 mg
4
21,00 mg
12
Zinc
0,22 mg
13
0,08 mg
25
Phosphore
101,00 mg
2
10,00 mg
37
Manganèse
0,30 mg
16
0,04 mg
99+
Cuivre
0,32 mg
4
0,11 mg
19
Sélénium
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
47,00 mg
16
Oméga 6s
29,00 mg
99+
11,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
15,43 g
99+
88,00 g
21
Cendre
1,85 g
3
0,60 g
20
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