Rumah
 Bandingkan Buah

kismis vs Pepaya Nutrisi

kismis
Pepaya
Pepaya vs kismis Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
79,18 g  
1
10,82 g  
99+
Serat
3,70 g  
16
1,70 g  
31
Gula
59,19 g  
2
7,82 g  
99+
protein
3,07 g  
3
0,50 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,04  
24
0,05  
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
47,00 mcg  
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,36 mg  
40
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
5,00 mcg  
30
38,00 mcg  
5
Vitamin C (asam askorbat)
2,30 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,30 mg  
27
Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25
lycopene
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
kolin
11,10 mg  
6
6,10 mg  
23
Lemak
0,46 g  
19
0,26 g  
30
bahan galian
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
182,00 mg  
99+
Besi
1,88 mg  
6
0,25 mg  
40
Sodium
11,00 mg  
9
8,00 mg  
11
Kalsium
50,00 mg  
6
20,00 mg  
23
Magnesium
32,00 mg  
4
21,00 mg  
12
Seng
0,22 mg  
13
0,08 mg  
25
Fosfor
101,00 mg  
2
10,00 mg  
37
manggan
0,30 mg  
19
0,04 mg  
99+
Tembaga
0,32 mg  
4
0,11 mg  
19
selenium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
47,00 mg  
18
6s Omega
29,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
-  
16,00 mg  
12
Kandungan air
15,43 g  
99+
88,00 g  
23
Abu
1,85 g  
3
0,60 g  
21
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!