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 Confronto Frutta

Uvetta contro Papaia Nutrizione

Uvetta
Papaia
Papaia contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
79,18 g  
1
10,82 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
1,70 g  
31
Zucchero
59,19 g  
2
7,82 g  
99+
Proteina
3,07 g  
3
0,50 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
47,00 mcg  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,36 mg  
40
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
Colina
11,10 mg  
6
6,10 mg  
23
Grasso
0,46 g  
19
0,26 g  
30
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg  
2
182,00 mg  
99+
Ferro
1,88 mg  
6
0,25 mg  
40
Sodio
11,00 mg  
9
8,00 mg  
11
Calcio
50,00 mg  
6
20,00 mg  
23
Magnesio
32,00 mg  
4
21,00 mg  
12
Zinco
0,22 mg  
13
0,08 mg  
25
Fosforo
101,00 mg  
2
10,00 mg  
37
Manganese
0,30 mg  
19
0,04 mg  
99+
Rame
0,32 mg  
4
0,11 mg  
19
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
47,00 mg  
18
Omega 6s
29,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
16,00 mg  
12
Contenuto di Acqua
15,43 g  
99+
88,00 g  
23
Cenere
1,85 g  
3
0,60 g  
21
Calorie >>
<< Benefici

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