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 Confronto Frutta

Uvetta contro Papaia Nutrizione

Uvetta
Papaia
Papaia contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
79,18 g   
1
10,82 g   
99+
Fibra
3,70 g   
16
1,70 g   
29
Zucchero
59,19 g   
2
7,82 g   
39
Proteina
3,07 g   
3
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
9
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg   
99+
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg   
35
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
1.828,00 mcg   
4
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
89,00 mcg   
15
Colina
11,10 mg   
5
6,10 mg   
19
Grasso
0,46 g   
19
0,26 g   
30
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg   
2
182,00 mg   
99+
Ferro
1,88 mg   
6
0,25 mg   
40
Sodio
11,00 mg   
9
8,00 mg   
11
Calcio
50,00 mg   
6
20,00 mg   
22
Magnesio
32,00 mg   
4
21,00 mg   
12
Zinco
0,22 mg   
13
0,08 mg   
25
Fosforo
101,00 mg   
2
10,00 mg   
37
Manganese
0,30 mg   
16
0,04 mg   
99+
Rame
0,32 mg   
4
0,11 mg   
19
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
47,00 mg   
16
Omega 6s
29,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
15,43 g   
99+
88,00 g   
21
Cenere
1,85 g   
3
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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