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Bassa Frutta Calorie + -

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Confronto Frutta

Papaia contro Uvetta Nutrizione

Papaia
Uvetta
Uvetta contro Papaia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,82 g   
99+
79,18 g   
1
Fibra
1,70 g   
29
3,70 g   
16
Zucchero
7,82 g   
39
59,19 g   
2
Proteina
0,50 g   
99+
3,07 g   
3
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
47,00 mcg   
13
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg   
33
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
62,00 mg   
11
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
3,50 mcg   
19
Licopene
1.828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
0,00 mcg   
36
Colina
6,10 mg   
19
11,10 mg   
5
Grasso
0,26 g   
30
0,46 g   
19
Minerali
  
  
Potassio
182,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Ferro
0,25 mg   
40
1,88 mg   
6
Sodio
8,00 mg   
11
11,00 mg   
9
Calcio
20,00 mg   
22
50,00 mg   
6
Magnesio
21,00 mg   
12
32,00 mg   
4
Zinco
0,08 mg   
25
0,22 mg   
13
Fosforo
10,00 mg   
37
101,00 mg   
2
Manganese
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
16
Rame
0,11 mg   
19
0,32 mg   
4
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
8,00 mg   
31
Omega 6s
11,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
88,00 g   
21
15,43 g   
99+
Cenere
0,60 g   
20
1,85 g   
3
Calorie >>
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