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Papaya vs Rosine Ernährung

Papaya
Rosine
Rosine vs Papaya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,82 g  
99+
79,18 g  
1
Faser
1,70 g  
31
3,70 g  
16
Zucker
7,82 g  
99+
59,19 g  
2
Eiweiß
0,50 g  
99+
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg  
15
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg  
40
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
37
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg  
5
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg  
11
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
3,50 mcg  
20
Lycopin
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg  
17
0,00 mcg  
40
Cholin
6,10 mg  
23
11,10 mg  
6
Fett
0,26 g  
30
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
182,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,25 mg  
40
1,88 mg  
6
Natrium
8,00 mg  
11
11,00 mg  
9
Kalzium
20,00 mg  
23
50,00 mg  
6
Magnesium
21,00 mg  
12
32,00 mg  
4
Zink
0,08 mg  
25
0,22 mg  
13
Phosphor
10,00 mg  
37
101,00 mg  
2
Mangan
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
19
Kupfer
0,11 mg  
19
0,32 mg  
4
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg  
18
8,00 mg  
35
Omega 6s
11,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
-  
Wassergehalt
88,00 G  
23
15,43 G  
99+
Asche
0,60 G  
21
1,85 G  
3
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