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Papaye vs Raisin Nutrition

Papaye
Raisin
Raisin vs Papaye Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,82 g  
99+
79,18 g  
1
Fibre
1,70 g  
31
3,70 g  
16
Sucre
7,82 g  
99+
59,19 g  
2
Protéine
0,50 g  
99+
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
47,00 mcg  
15
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
36
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,36 mg  
40
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
37
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg  
5
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
62,00 mg  
11
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
3,50 mcg  
20
Lycopène
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
89,00 mcg  
17
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
11,10 mg  
6
Graisse
0,26 g  
30
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
182,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,25 mg  
40
1,88 mg  
6
Sodium
8,00 mg  
11
11,00 mg  
9
Calcium
20,00 mg  
23
50,00 mg  
6
Magnésium
21,00 mg  
12
32,00 mg  
4
Zinc
0,08 mg  
25
0,22 mg  
13
Phosphore
10,00 mg  
37
101,00 mg  
2
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cuivre
0,11 mg  
19
0,32 mg  
4
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
47,00 mg  
18
8,00 mg  
35
Oméga 6s
11,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
-  
Teneur en eau
88,00 g  
23
15,43 g  
99+
Cendre
0,60 g  
21
1,85 g  
3
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