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Papaya vs Uva pasa Nutrición

Papaya
Uva pasa
Uva pasa vs Papaya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,82 g  
99+
79,18 g  
1
Fibra
1,70 g  
31
3,70 g  
16
Azúcar
7,82 g  
99+
59,19 g  
2
Proteína
0,50 g  
99+
3,07 g  
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg  
15
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
37
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg  
5
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg  
11
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
3,50 mcg  
20
Licopeno
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg  
17
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
11,10 mg  
6
Grasa
0,26 g  
30
0,46 g  
19
Minerales
  
  
Potasio
182,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Hierro
0,25 mg  
40
1,88 mg  
6
Sodio
8,00 mg  
11
11,00 mg  
9
Calcio
20,00 mg  
23
50,00 mg  
6
Magnesio
21,00 mg  
12
32,00 mg  
4
Zinc
0,08 mg  
25
0,22 mg  
13
Fósforo
10,00 mg  
37
101,00 mg  
2
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cobre
0,11 mg  
19
0,32 mg  
4
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
8,00 mg  
35
Omega 6s
11,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
-  
Contenido de Agua
88,00 g  
23
15,43 g  
99+
Ceniza
0,60 g  
21
1,85 g  
3
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