Rumah
 Bandingkan Buah

Pepaya vs kismis Nutrisi

Pepaya
kismis
kismis vs Pepaya Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
10,82 g  
99+
79,18 g  
1
Serat
1,70 g  
31
3,70 g  
16
Gula
7,82 g  
99+
59,19 g  
2
protein
0,50 g  
99+
3,07 g  
3
Protein untuk carb Ratio
0,05  
22
0,04  
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg  
15
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg  
40
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg  
37
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (asam folat)
38,00 mcg  
5
5,00 mcg  
30
Vitamin C (asam askorbat)
62,00 mg  
11
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
3,50 mcg  
20
lycopene
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
89,00 mcg  
17
0,00 mcg  
40
kolin
6,10 mg  
23
11,10 mg  
6
Lemak
0,26 g  
30
0,46 g  
19
bahan galian
  
  
Kalium
182,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Besi
0,25 mg  
40
1,88 mg  
6
Sodium
8,00 mg  
11
11,00 mg  
9
Kalsium
20,00 mg  
23
50,00 mg  
6
Magnesium
21,00 mg  
12
32,00 mg  
4
Seng
0,08 mg  
25
0,22 mg  
13
Fosfor
10,00 mg  
37
101,00 mg  
2
manggan
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
19
Tembaga
0,11 mg  
19
0,32 mg  
4
selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
47,00 mg  
18
8,00 mg  
35
6s Omega
11,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
-  
Kandungan air
88,00 g  
23
15,43 g  
99+
Abu
0,60 g  
21
1,85 g  
3
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!