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Rosine vs Papaya Ernährung

Rosine
Papaya
Papaya vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
10,82 g   
99+
Faser
3,70 g   
16
1,70 g   
29
Zucker
59,19 g   
2
7,82 g   
39
Eiweiß
3,07 g   
3
0,50 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
47,00 mcg   
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,02 mg   
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,36 mg   
40
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,19 mg   
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
38,00 mcg   
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
62,00 mg   
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
1.828,00 mcg   
4
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
89,00 mcg   
15
Cholin
11,10 mg   
5
6,10 mg   
19
Fett
0,46 g   
19
0,26 g   
30
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
182,00 mg   
99+
Eisen
1,88 mg   
6
0,25 mg   
40
Natrium
11,00 mg   
9
8,00 mg   
11
Kalzium
50,00 mg   
6
20,00 mg   
22
Magnesium
32,00 mg   
4
21,00 mg   
12
Zink
0,22 mg   
13
0,08 mg   
25
Phosphor
101,00 mg   
2
10,00 mg   
37
Mangan
0,30 mg   
16
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,32 mg   
4
0,11 mg   
19
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
47,00 mg   
16
Omega 6s
29,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
15,43 G   
99+
88,00 G   
21
Asche
1,85 G   
3
0,60 G   
20
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