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Papaya vs Goji-Beeren Ernährung
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Papaya
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Papaya Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,82 g
99+
69,21 g
3
Faser
1,70 g
29
8,00 g
3
Zucker
7,82 g
39
13,00 g
11
Eiweiß
0,50 g
99+
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg
13
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
36
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
32
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg
11
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
Lycopin
1.828,00 mcg
4
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg
15
0,00 mcg
36
Cholin
6,10 mg
19
0,00 mg
32
Fett
0,26 g
30
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
182,00 mg
99+
840,00 mg
1
Eisen
0,25 mg
40
9,00 mg
1
Natrium
8,00 mg
11
24,00 mg
4
Kalzium
20,00 mg
22
100,00 mg
1
Magnesium
21,00 mg
12
0,00 mg
31
Zink
0,08 mg
25
2,70 mg
1
Phosphor
10,00 mg
37
0,00 mg
99+
Mangan
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
19
2,00 mg
1
Selen
0,10 mcg
16
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg
16
0,00 mg
38
Omega 6s
11,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
88,00 G
21
0,00 G
99+
Asche
0,60 G
20
0,00 G
99+
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