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Goji-Beeren vs Papaya Ernährung

Goji-Beeren
Papaya
Papaya vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
10,82 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
1,70 g  
31
Zucker
13,00 g  
16
7,82 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
47,00 mcg  
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
38,00 mcg  
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
62,00 mg  
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
27
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
Cholin
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23
Fett
1,00 g  
6
0,26 g  
30
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
182,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,25 mg  
40
Natrium
24,00 mg  
4
8,00 mg  
11
Kalzium
100,00 mg  
1
20,00 mg  
23
Magnesium
0,00 mg  
31
21,00 mg  
12
Zink
2,70 mg  
1
0,08 mg  
25
Phosphor
0,00 mg  
99+
10,00 mg  
37
Mangan
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
2,00 mg  
1
0,11 mg  
19
Selen
63,70 mcg  
1
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Omega 6s
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12
Wassergehalt
0,00 G  
99+
88,00 G  
23
Asche
0,00 G  
99+
0,60 G  
21
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