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Papaya vs Gojiberry Nutrition

Papaya
Gojiberry
Gojiberry vs Papaya Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
10.82 g  
99+
69.21 g  
3
serat
1.70 g  
31
8.00 g  
3
Sugar
7.82 g  
99+
13.00 g  
16
protein
0.50 g  
99+
14.07 g  
1
Protein kanggo milai rasio
0.05  
22
0.20  
7
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
47.00 MCG  
15
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
36
0.10 mg  
7
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
32
1.30 mg  
1
Vitamin B3 (niacin)
0.36 mg  
40
0.00 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.19 mg  
37
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
38.00 MCG  
5
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
62.00 mg  
11
19.20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0.30 mg  
27
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
2.60 MCG  
25
0.00 MCG  
99+
Lycopene
1,828.00 MCG  
4
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
89.00 MCG  
17
0.00 MCG  
40
kolin
6.10 mg  
23
0.00 mg  
39
lemak
0.26 g  
30
1.00 g  
6
Minerals
  
  
kalium
182.00 mg  
99+
840.00 mg  
1
Iron
0.25 mg  
40
9.00 mg  
1
sodium
8.00 mg  
11
24.00 mg  
4
calcium
20.00 mg  
23
100.00 mg  
1
Magnesium
21.00 mg  
12
0.00 mg  
31
seng
0.08 mg  
25
2.70 mg  
1
fosfor
10.00 mg  
37
0.00 mg  
99+
Manganese
0.04 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.11 mg  
19
2.00 mg  
1
selenium
0.10 MCG  
16
63.70 MCG  
1
Asam lemak
  
  
3s Omega
47.00 mg  
18
0.00 mg  
99+
6s Omega
11.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
16.00 mg  
12
0.00 mg  
26
Kadar banyu
88.00 g  
23
0.00 g  
99+
Ash
0.60 g  
21
0.00 g  
99+
Kalori >>
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