Sapota

Avocado

Sapota vs Avocado

Sapota

Avocado

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin, Inconnu

Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques

1.1.1 Avantages Généraux

Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid

Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain

1.2 Avantages Peau

Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif

Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes

1.3 Cheveux Avantages

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante

1.5 Effets Secondaires

La diarrhée, Vomissement

Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

Comme une collation dans late afternoon

Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

10,40 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

1,50 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

0,00 g0,70 g

0 63.35

2.3 Protéine

0,80 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,080,24

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

245,10 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,10 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,00 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,50 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,30 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,10 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

11,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

6,50 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

Non disponible2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

Non disponible21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

Non disponible0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

Non disponible271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Non disponible14,20 mg

0 14.2

2.5 Graisse

0,10 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

263,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,60 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

3,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

26,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

26,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,10 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

27,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,10 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,10 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,40 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

22,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

13,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponible87,00 mg

0 87

2.9 Teneur en eau

89,70 g73,20 g

0 95.23

2.10 Cendre

0,80 g1,60 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

40,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

39,00 kcal172,40 kcal

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

56,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

40,00 kcalNon disponible

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

Non disponible306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

Non disponible222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

Non disponible288,00 kcal

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Berry

Berry, Fruits de l'arbre, Tropical

4.2 Saison

Hiver

Été

4.3 Variétés

Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème

De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Vert foncé, Vert jaune, Orange vert

Vert foncé

4.6 Couleur Intérieure

Indisponible

Blanc

4.7 Forme

Rond

Ovale

4.8 Texture

Charnu

Juteux

4.9 Goût

Douceâtre

De beurre

4.10 Origine

Amérique Centrale, Amérique du Nord, Inconnu

Mexique, Amérique Centrale

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Bien drainé

Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré

4.12.2 pH du Sol

5-76-6.5

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Du froid, Ensoleillé

Humide, sans Frosts

5 Faits

5.1 Faits sur

Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.