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Sapota vs Olive


Olive vs Sapota


Avantages

Avantages pour la santé
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin  
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer  

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid  
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif  
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau  

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux  
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres  
-  

Effets Secondaires
La diarrhée, Vomissement  
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon  
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
10,40 g  
99+
3,84 g  
99+

Fibre
1,50 g  
33
3,30 g  
19

Sucre
0,00 g  
99+
0,54 g  
99+

Protéine
0,80 g  
37
1,03 g  
24

Protein Ratio Carb
0,08  
19
0,26  
3

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg  
3
20,00 mcg  
22

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
37

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,24 mg  
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
3,00 mcg  
32

Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
3,81 mg  
1

Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
1,40 mcg  
31

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
-  
510,00 mcg  
2

Choline
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2

Graisse
0,10 g  
99+
15,32 g  
2

Minéraux
  
  

Potassium
263,00 mg  
25
42,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,49 mg  
25

Sodium
3,00 mg  
17
1 556,00 mg  
1

Calcium
26,00 mg  
17
52,00 mg  
5

Magnésium
26,00 mg  
8
11,00 mg  
24

Zinc
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29

Phosphore
27,00 mg  
19
4,00 mg  
99+

Manganèse
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+

Cuivre
0,10 mg  
22
0,12 mg  
16

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
22,00 mg  
26
92,00 mg  
8

Oméga 6s
13,00 mg  
99+
1 215,00 mg  
2

Stérol
  
  

Phytosterol
-  
22,00 mg  
8

Teneur en eau
89,70 g  
15
75,28 g  
99+

Cendre
0,80 g  
13
4,53 g  
2

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
40,00 kcal  
40
115,00 kcal  
8

Calories dans les fruits frais sans Peel
83,00 kcal  
12
115,00 kcal  
7

Calories sous forme congelée
39,00 kcal  
40
-  

Calories sous forme séchée
56,00 kcal  
99+
467,00 kcal  
4

Calories sous forme de conserves
40,00 kcal  
39
119,00 kcal  
8

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
83,00 kcal  
12
60,00 kcal  
23

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calories dans Pie
320,00 kcal  
16
240,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Berry  
Fruits de l'arbre  

Saison
Hiver  
Printemps, Été  

Variétés
Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine  

Seedless Variété
-  
No  

Couleur
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert  
Noir, Vert, Violet, Jaune  

Couleur Intérieure
-  
Marron  

Forme
Rond  
Ovale  

Texture
Charnu  
Charnu  

Goût
Douceâtre  
Amer  

Origine
Amérique Centrale, Amérique du Nord  
Région de la Méditerranée orientale  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Bien drainé  

pH du Sol
5-7  
7-8  

Conditions Climatiques
Du froid, Ensoleillé  
Chaud à très chaud climat  

Faits

Faits sur
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
-  
Yes  

Bière
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Chine  
l'Espagne  

Autres Pays
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique  
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie  

Top Importateur
Émirats arabes unis  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Inde  
Italie  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita Pepo  
Olea europaea  

Synonyme
Courge d'hiver  
Olea europaea  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordre
Cucurbitales  
Lamiales  

Famille
Cucurbitaceae  
Oleaceae  

Genre
Cucurbita  
Olea  

Espèce
Pepo  
O. europaea  

Groupe Générique
-  
Olive  

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