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Sapota vs Raisin Nutrition

Sapota
Raisin
Raisin vs Sapota Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,40 g  
99+
79,18 g  
1
Fibre
1,50 g  
33
3,70 g  
16
Sucre
0,00 g  
99+
59,19 g  
2
Protéine
0,80 g  
37
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,08  
19
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
11,10 mg  
6
Graisse
0,10 g  
99+
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg  
25
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,60 mg  
21
1,88 mg  
6
Sodium
3,00 mg  
17
11,00 mg  
9
Calcium
26,00 mg  
17
50,00 mg  
6
Magnésium
26,00 mg  
8
32,00 mg  
4
Zinc
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Phosphore
27,00 mg  
19
101,00 mg  
2
Manganèse
0,10 mg  
35
0,30 mg  
19
Cuivre
0,10 mg  
22
0,32 mg  
4
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg  
26
8,00 mg  
35
Oméga 6s
13,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
-  
Teneur en eau
89,70 g  
15
15,43 g  
99+
Cendre
0,80 g  
13
1,85 g  
3
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