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Violet Mangoustan vs Prune Nutrition

Violet Mangoustan
Prune
Prune vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,60 g  
23
11,42 g  
99+
Fibre
2,30 g  
26
1,40 g  
34
Sucre
15,60 g  
10
9,92 g  
29
Protéine
0,50 g  
99+
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg  
29
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
0,42 mg  
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg  
35
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,26 mg  
30
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
6,40 mcg  
12
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
73,00 mcg  
21
Choline
7,60 mg  
16
1,90 mg  
38
Graisse
0,40 g  
21
0,28 g  
29
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Calcium
5,49 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnésium
13,90 mg  
21
7,00 mg  
28
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphore
9,21 mg  
38
16,00 mg  
29
Manganèse
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
33
0,06 mg  
39
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
-  
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
10,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
7,00 mg  
22
Teneur en eau
81,00 g  
99+
87,02 g  
28
Cendre
0,70 g  
16
0,40 g  
34
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