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Violet Mangoustan vs Red Currant Nutrition
f
Violet Mangoustan
Red Currant
Red Currant vs Violet Mangoustan Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,60 g
23
13,80 g
34
Fibre
2,30 g
26
4,30 g
13
Sucre
15,60 g
10
7,37 g
99+
Protéine
0,50 g
99+
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg
29
2,00 mcg
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
18
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
18
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg
99+
0,06 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,07 mg
24
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg
35
8,00 mcg
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg
99+
41,00 mg
20
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg
33
0,10 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
11,00 mcg
8
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
-
47,00 mcg
25
Choline
7,60 mg
16
7,60 mg
16
Graisse
0,40 g
21
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
48,00 mg
99+
275,00 mg
22
Fer à repasser
0,17 mg
99+
1,00 mg
13
Sodium
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcium
5,49 mg
99+
33,00 mg
13
Magnésium
13,90 mg
21
13,00 mg
22
Zinc
0,12 mg
21
0,23 mg
12
Phosphore
9,21 mg
38
44,00 mg
7
Manganèse
0,10 mg
35
0,19 mg
23
Cuivre
0,07 mg
33
0,11 mg
20
Sélénium
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
-
35,00 mg
22
Oméga 6s
10,00 mg
99+
53,00 mg
32
Stérol
Phytosterol
-
10,00 mg
18
Teneur en eau
81,00 g
99+
83,95 g
99+
Cendre
0,70 g
16
0,66 g
18
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