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 Confronto Frutta

Mangostano Porpora contro Ribes Rosso Nutrizione

Mangostano Porpora
Ribes Rosso
Ribes Rosso contro Mangostano Porpora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,60 g  
23
13,80 g  
34
Fibra
2,30 g  
26
4,30 g  
13
Zucchero
15,60 g  
10
7,37 g  
99+
Proteina
0,50 g  
99+
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
10,00 mcg  
29
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
24
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,03 mcg  
35
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,20 mg  
99+
41,00 mg  
20
Vitamina E (Tocoferolo)
0,21 mg  
33
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
11,00 mcg  
8
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
47,00 mcg  
25
Colina
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Grasso
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
48,00 mg  
99+
275,00 mg  
22
Ferro
0,17 mg  
99+
1,00 mg  
13
Sodio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcio
5,49 mg  
99+
33,00 mg  
13
Magnesio
13,90 mg  
21
13,00 mg  
22
Zinco
0,12 mg  
21
0,23 mg  
12
Fosforo
9,21 mg  
38
44,00 mg  
7
Manganese
0,10 mg  
35
0,19 mg  
23
Rame
0,07 mg  
33
0,11 mg  
20
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
-  
35,00 mg  
22
Omega 6s
10,00 mg  
99+
53,00 mg  
32
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
81,00 g  
99+
83,95 g  
99+
Cenere
0,70 g  
16
0,66 g  
18
Calorie >>
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