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Red Currant vs Violet Mangoustan Nutrition

Red Currant
Violet Mangoustan
Violet Mangoustan vs Red Currant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,80 g  
34
15,60 g  
23
Fibre
4,30 g  
13
2,30 g  
26
Sucre
7,37 g  
99+
15,60 g  
10
Protéine
1,40 g  
16
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
10,00 mcg  
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
18
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
18
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
24
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
0,03 mcg  
35
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg  
20
7,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg  
25
-  
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Graisse
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
275,00 mg  
22
48,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,00 mg  
13
0,17 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcium
33,00 mg  
13
5,49 mg  
99+
Magnésium
13,00 mg  
22
13,90 mg  
21
Zinc
0,23 mg  
12
0,12 mg  
21
Phosphore
44,00 mg  
7
9,21 mg  
38
Manganèse
0,19 mg  
23
0,10 mg  
35
Cuivre
0,11 mg  
20
0,07 mg  
33
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
35,00 mg  
22
-  
Oméga 6s
53,00 mg  
32
10,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Teneur en eau
83,95 g  
99+
81,00 g  
99+
Cendre
0,66 g  
18
0,70 g  
16
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