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खुबानी
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स्ट्रॉबेरी
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खुबानी
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स्ट्रॉबेरी

खुबानी बनाम स्ट्रॉबेरी के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम7.68 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
2.00 ग्राम2.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
9.00 ग्राम4.89 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.8 प्रोटीन
1.40 ग्राम0.67 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.8.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.130.09
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.9 विटामिन
1.9.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
96.00 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.9.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.9.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.9.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.39 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.9.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.24 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.9.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.9.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
9.00 माइक्रोग्राम24.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.9.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम58.80 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.9.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.89 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.9.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.30 माइक्रोग्राम2.20 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.9.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.9.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
89.00 माइक्रोग्राम26.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.9.13 चोलिने
2.80 माइक्रोग्राम5.70 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.10 वसा
0.40 ग्राम0.30 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.11 खनिज पदार्थ
1.11.1 पोटैशियम
259.00 मिलीग्राम153.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.11.2 लोहा
0.40 मिलीग्राम0.41 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.11.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.11.4 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.11.5 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.11.6 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.11.7 फास्फोरस
23.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.11.8 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.39 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.11.9 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.11.10 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.12 वसायुक्त अम्ल
1.12.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम65.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.12.2 ओमेगा 6s
77.00 मिलीग्राम90.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.13 स्टेरोल
1.13.1 फीटोस्टेरोल
18.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.14 पानी की मात्रा
86.35 ग्राम90.95 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.15 राख
0.75 ग्राम0.40 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1