खजूर

जैतून

खजूर और जैतून की कैलोरी

खजूर

जैतून

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कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

282.00 किलो कैलोरी115.00 किलो कैलोरी

15 354

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छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

282.00 किलो कैलोरी115.00 किलो कैलोरी

12 354

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जमे हुए फार्म में कैलोरी

282.00 किलो कैलोरी-

0 354

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सूखे रूप में कैलोरी

290.00 किलो कैलोरी467.00 किलो कैलोरी

16 747

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डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

282.00 किलो कैलोरी119.00 किलो कैलोरी

15 443

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खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

461.00 किलो कैलोरी60.00 किलो कैलोरी

16 461

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जाम में कैलोरी

384.00 किलो कैलोरी200.00 किलो कैलोरी

49 420

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पाई में कैलोरी

321.00 किलो कैलोरी240.00 किलो कैलोरी

80 450

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खजूर और जापानी ख़ुरमा

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