क्लेमेंटाइन बनाम केला के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
12.02 ग्राम
  
99+
22.80 ग्राम
  
11
चीनी
12.20 ग्राम
  
15
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है
  
3.00 माइक्रोग्राम
  
32
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.09 मिलीग्राम
  
9
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
  
30
0.10 मिलीग्राम
  
10
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.64 मिलीग्राम
  
22
0.70 मिलीग्राम
  
17
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.15 मिलीग्राम
  
99+
0.30 मिलीग्राम
  
12
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम
  
22
0.40 मिलीग्राम
  
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
24.00 माइक्रोग्राम
  
10
20.00 माइक्रोग्राम
  
15
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
48.80 मिलीग्राम
  
16
8.70 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम
  
29
0.10 मिलीग्राम
  
37
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
0.50 माइक्रोग्राम
  
32
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
  
22.00 माइक्रोग्राम
  
29
चोलिने
14.00 माइक्रोग्राम
  
2
9.80 माइक्रोग्राम
  
7
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
177.00 मिलीग्राम
  
99+
358.00 मिलीग्राम
  
11
लोहा
0.14 मिलीग्राम
  
99+
0.30 मिलीग्राम
  
35
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
  
20
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
30.00 मिलीग्राम
  
14
5.00 मिलीग्राम
  
99+
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
  
25
27.00 मिलीग्राम
  
7
जस्ता
0.06 मिलीग्राम
  
27
0.20 मिलीग्राम
  
14
फास्फोरस
21.00 मिलीग्राम
  
24
22.00 मिलीग्राम
  
23
मैंगनीज
0.02 मिलीग्राम
  
99+
0.30 मिलीग्राम
  
15
तांबा
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.10 मिलीग्राम
  
22
सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम
  
16
1.00 माइक्रोग्राम
  
7
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है
  
27.00 मिलीग्राम
  
22
ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है
  
46.00 मिलीग्राम
  
35
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
  
36.00 मिलीग्राम
  
3
पानी की मात्रा
86.58 ग्राम
  
30
74.90 ग्राम
  
99+