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Confronto Frutta

Clementina contro Banana Nutrizione

Clementina
Banana
Banana contro Clementina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,02 g   
99+
22,80 g   
11
Fibra
1,70 g   
29
2,60 g   
23
Zucchero
9,18 g   
27
12,20 g   
15
Proteina
0,85 g   
33
1,10 g   
21
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
48,80 mg   
16
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
22,00 mcg   
29
Colina
14,00 mg   
2
9,80 mg   
7
Grasso
0,15 g   
38
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
177,00 mg   
99+
358,00 mg   
11
Ferro
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
30,00 mg   
14
5,00 mg   
99+
Magnesio
10,00 mg   
25
27,00 mg   
7
Zinco
0,06 mg   
27
0,20 mg   
14
Fosforo
21,00 mg   
24
22,00 mg   
23
Manganese
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
15
Rame
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
0,10 mcg   
16
1,00 mcg   
7
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
27,00 mg   
22
Omega 6s
Non Disponibile   
46,00 mg   
35
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
36,00 mg   
3
Contenuto di Acqua
86,58 g   
30
74,90 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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