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Clementine vs Banane Ernährung

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Banane
Banane vs Clementine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,02 g  
99+
22,80 g  
11
Faser
1,70 g  
31
2,60 g  
24
Zucker
9,18 g  
34
12,20 g  
21
Eiweiß
0,85 g  
33
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
681,00 mcg  
1
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
9
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
22
0,70 mg  
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,40 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
20,00 mcg  
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
48,80 mg  
16
8,70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Cholin
14,00 mg  
3
9,80 mg  
9
Fett
0,15 g  
38
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
177,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Eisen
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
35
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
30,00 mg  
14
5,00 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
25
27,00 mg  
7
Zink
0,06 mg  
27
0,20 mg  
14
Phosphor
21,00 mg  
24
22,00 mg  
23
Mangan
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
18
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,10 mcg  
16
1,00 mcg  
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
27,00 mg  
24
Omega 6s
20,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
36,00 mg  
3
Wassergehalt
86,58 G  
32
74,90 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,80 G  
13
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