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Banane vs Clementine Ernährung

Banane
Clementine
Clementine vs Banane Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
22,80 g   
11
12,02 g   
99+
Faser
2,60 g   
23
1,70 g   
29
Zucker
12,20 g   
15
9,18 g   
27
Eiweiß
1,10 g   
21
0,85 g   
33
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
9
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
17
0,64 mg   
22
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,15 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg   
1
0,08 mg   
22
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg   
15
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg   
99+
48,80 mg   
16
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Cholin
9,80 mg   
7
14,00 mg   
2
Fett
0,30 g   
28
0,15 g   
38
Mineralien
  
  
Kalium
358,00 mg   
11
177,00 mg   
99+
Eisen
0,30 mg   
35
0,14 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
5,00 mg   
99+
30,00 mg   
14
Magnesium
27,00 mg   
7
10,00 mg   
25
Zink
0,20 mg   
14
0,06 mg   
27
Phosphor
22,00 mg   
23
21,00 mg   
24
Mangan
0,30 mg   
15
0,02 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selen
1,00 mcg   
7
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
Nicht verfügbar   
Omega 6s
46,00 mg   
35
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
36,00 mg   
3
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
74,90 G   
99+
86,58 G   
30
Asche
0,80 G   
13
0,40 G   
33
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