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Plátano vs Clementine Nutrición

Plátano
Clementine
Clementine vs Plátano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
22,80 g   
11
12,02 g   
99+
Fibra
2,60 g   
23
1,70 g   
29
Azúcar
12,20 g   
15
9,18 g   
27
Proteína
1,10 g   
21
0,85 g   
33
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,64 mg   
22
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,15 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg   
15
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg   
99+
48,80 mg   
16
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
No disponible   
Choline
9,80 mg   
7
14,00 mg   
2
Grasa
0,30 g   
28
0,15 g   
38
Minerales
  
  
Potasio
358,00 mg   
11
177,00 mg   
99+
Hierro
0,30 mg   
35
0,14 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
5,00 mg   
99+
30,00 mg   
14
Magnesio
27,00 mg   
7
10,00 mg   
25
Zinc
0,20 mg   
14
0,06 mg   
27
Fósforo
22,00 mg   
23
21,00 mg   
24
Manganeso
0,30 mg   
15
0,02 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selenio
1,00 mcg   
7
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
No disponible   
Omega 6s
46,00 mg   
35
No disponible   
Esterol
  
  
Fitosterol
36,00 mg   
3
No disponible   
Contenido de Agua
74,90 g   
99+
86,58 g   
30
Ceniza
0,80 g   
13
0,40 g   
33
Calorías >>
<< Beneficios

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