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Plátano vs Clementine Nutrición

Plátano
Clementine
Clementine vs Plátano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
22,80 g  
11
12,02 g  
99+
Fibra
2,60 g  
24
1,70 g  
31
Azúcar
12,20 g  
21
9,18 g  
34
Proteína
1,10 g  
21
0,85 g  
33
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
681,00 mcg  
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,64 mg  
22
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg  
15
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg  
99+
48,80 mg  
16
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Choline
9,80 mg  
9
14,00 mg  
3
Grasa
0,30 g  
28
0,15 g  
38
Minerales
  
  
Potasio
358,00 mg  
11
177,00 mg  
99+
Hierro
0,30 mg  
35
0,14 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
5,00 mg  
99+
30,00 mg  
14
Magnesio
27,00 mg  
7
10,00 mg  
25
Zinc
0,20 mg  
14
0,06 mg  
27
Fósforo
22,00 mg  
23
21,00 mg  
24
Manganeso
0,30 mg  
18
0,02 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selenio
1,00 mcg  
7
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
18,00 mg  
28
Omega 6s
46,00 mg  
36
20,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
36,00 mg  
3
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
74,90 g  
99+
86,58 g  
32
Ceniza
0,80 g  
13
0,40 g  
34
Calorías >>
<< Beneficios

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