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Clementina vs Banana Nutrição

Clementina
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Banana vs Clementina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,02 g  
99+
22,80 g  
11
Fibra
1,70 g  
31
2,60 g  
24
Açucar
9,18 g  
34
12,20 g  
21
Proteína
0,85 g  
33
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
681,00 mcg  
1
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
9
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
22
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg  
16
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
14,00 mg  
3
9,80 mg  
9
Gordo
0,15 g  
38
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
177,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Ferro
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
30,00 mg  
14
5,00 mg  
99+
Magnésio
10,00 mg  
25
27,00 mg  
7
Zinco
0,06 mg  
27
0,20 mg  
14
Fósforo
21,00 mg  
24
22,00 mg  
23
Manganês
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cobre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,10 mcg  
16
1,00 mcg  
7
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
27,00 mg  
24
6s Omega
20,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
36,00 mg  
3
Teor de água
86,58 g  
32
74,90 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,80 g  
13
Calorias >>
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