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Banana contro Uva spina Nutrizione

Banana
Uva spina
Uva spina contro Banana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
22,80 g   
11
10,18 g   
99+
Fibra
2,60 g   
23
4,30 g   
13
Zucchero
12,20 g   
15
Non Disponibile   
Proteina
1,10 g   
21
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg   
1
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg   
15
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
Non Disponibile   
Colina
9,80 mg   
7
Non Disponibile   
Grasso
0,30 g   
28
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
358,00 mg   
11
198,00 mg   
36
Ferro
0,30 mg   
35
0,31 mg   
34
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
5,00 mg   
99+
25,00 mg   
18
Magnesio
27,00 mg   
7
10,00 mg   
25
Zinco
0,20 mg   
14
0,12 mg   
21
Fosforo
22,00 mg   
23
27,00 mg   
19
Manganese
0,30 mg   
15
0,14 mg   
23
Rame
0,10 mg   
22
0,07 mg   
32
Selenio
1,00 mcg   
7
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
46,00 mg   
17
Omega 6s
46,00 mg   
35
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
36,00 mg   
3
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
74,90 g   
99+
87,87 g   
22
Cenere
0,80 g   
13
0,49 g   
27
Calorie >>
<< Benefici

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