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नारियल
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फ़ेजोआ
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नारियल
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फ़ेजोआ

नारियल और फ़ेजोआ

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

अम्लरोग उपचार, प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में काम आता है, एंटी ऑक्सीडेंट गुण, वाग्विहीनता उपचार
अवसादरोधी, कैंसर की रोकथाम, तंत्रिका तनाव कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार, फेफड़ों की बीमारी का उपचार

सामान्य लाभ

सूजन को काम करने के लिए, जल-योजन, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
पाचन सहायता, वजन घटाने में मदद करता, रक्त परिसंचरण में सुधार, हड्डियों को मजबूत, आम सर्दी का उपचार

त्वचा पे लाभ

बुढ़ापे मै लाभ, कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, त्वचा रोगों के उपचार
रंग हल्का कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन

बालों पे लाभ

स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल, रूसी का उपचार
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, बहती नाक, उल्टी
-

दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, खट्टी डकार, भार बढ़ना
एलर्जी की प्रतिक्रिया

उपयुक्त है

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

भोजन के साथ, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

24.23 ग्राम12.92 ग्राम
1 79.18
👆🏻

रेशा

9.00 ग्राम6.40 ग्राम
0 10.4
👆🏻

चीनी

6.23 ग्राम8.20 ग्राम
0 63.35
👆🏻

प्रोटीन

3.33 ग्राम0.98 ग्राम
0.3 14.07
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.220.05
0.02 0.52
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 681
👆🏻

विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.07 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
0 0.428
👆🏻

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.02 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0 1.3
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.54 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0 2.8
👆🏻

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

1.01 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
0 1.4
👆🏻

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.05 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0 0.4
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

20.80 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
0 81
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

3.30 मिलीग्राम32.90 मिलीग्राम
0 228.3
👆🏻

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

0.24 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0 3.81
👆🏻

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

0.20 माइक्रोग्राम3.50 माइक्रोग्राम
0 40.3
👆🏻

लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
0 5204
👆🏻

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

0.00 माइक्रोग्राम27.00 माइक्रोग्राम
0 834
👆🏻

चोलिने

12.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 19.2
👆🏻

वसा

33.49 ग्राम0.60 ग्राम
0 33.49
👆🏻

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

356.00 मिलीग्राम172.00 मिलीग्राम
42 840
👆🏻

लोहा

2.43 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

20.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0 1556
👆🏻

कैल्शियम

14.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
1 100
👆🏻

मैग्नीशियम

32.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0 92
👆🏻

जस्ता

1.10 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0 2.7
👆🏻

फास्फोरस

113.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
0 113
👆🏻

मैंगनीज

1.50 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0 3.3
👆🏻

तांबा

0.44 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

10.10 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0 63.7
👆🏻

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

0.00 मिलीग्राम58.00 मिलीग्राम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

366.00 मिलीग्राम214.00 मिलीग्राम
0 1689
👆🏻

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

37.60 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0 87
👆🏻

पानी की मात्रा

47.00 ग्राम83.28 ग्राम
0 95.23
👆🏻

राख

0.97 ग्राम0.38 ग्राम
0 87.1
👆🏻

कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

354.00 किलो कैलोरी61.00 किलो कैलोरी
15 354
👆🏻

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

354.00 किलो कैलोरी55.00 किलो कैलोरी
12 354
👆🏻

जमे हुए फार्म में कैलोरी

354.00 किलो कैलोरी47.00 किलो कैलोरी
0 354
👆🏻

सूखे रूप में कैलोरी

660.00 किलो कैलोरी747.00 किलो कैलोरी
16 747
👆🏻

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

443.00 किलो कैलोरी55.00 किलो कैलोरी
15 443
👆🏻

खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

70.00 किलो कैलोरी25.00 किलो कैलोरी
16 461
👆🏻

जाम में कैलोरी

250.00 किलो कैलोरी220.00 किलो कैलोरी
49 420
👆🏻

पाई में कैलोरी

298.00 किलो कैलोरी300.00 किलो कैलोरी
80 450
👆🏻

विशेषताएँ

प्रकार

पेड़, उष्णकटिबंधीय
पेड़

परिपक्व ऋतु

सभी मौसम
पतझड़, सर्दी

किस्मों

टॉल वेराइयेटीस- वेस्ट कोस्ट टॉल, लक्कडीव माइक्रो, अंडमान ऑर्डिनरी, फिजी, कप्पादम, सन रामों, फिलिपीन्स, स्पिकाते, आंड प्रताप. ड्वॉर्फ वेराइयेटीस- चोवघाट ऑरेंज ड्वॉर्फ (कॉड) और चोवघाट ग्रीन ड्वॉर्फ (क्गद)
अनातॉकी, जेमिनाइ, कैटेरी, ककारीकी, पौनमु, यूनीक, अपोलो, दें'स चाय्स, काकापो, मॅमॉत, ओपल स्तर, ट्राइयुंफ और विकी तू

बीजरहित वैराइटी

रंग

भूरा, हरा
हरा

अंदर का रंग

सफेद
सफेद

आकार

गोल
अंडाकार

बनावट

खस्ता
रसीला

स्वाद

रसीला, हलका मिठा
मीठा

मूल देश

अमेरिका, भारत
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ, उरुग्वे

पर बढ़ता है

पेड़
-

खेती

मिट्टी के प्रकार

चिकनी मिट्टी, रेत
मिट्टी दोमट, गंभीरता से दोमट, बलुआ

मृदा पीएच

3.5-8.56-6.5
3.5 10
👆🏻

वातावरण की परिस्थितियाँ

गरम, नम
सर्दी, गरम

तथ्य

के बारे में तथ्य

  • नारियल क्रोहन्स डिजीज के इलाज के लिए एक रामबाण औषधि है।
  • फेज़ोआ पेड़ सजावट के लिए उपयोग मे आते है।

मादक पेय पदार्थों में

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

उत्पादन

शीर्ष निर्माता

इंडोनेशिया
न्यूजीलैंड

दूसरे देश

ब्राज़िल, भारत, फिलीपींस, श्री लंका
ऑस्ट्रेलिया, आज़रबाइजान, भारत, जापान, संयुक्त राज्य अमेरिका

शीर्ष आयातक

संयुक्त राज्य अमेरिका
चीन

शीर्ष निर्यातक

फिलीपींस
न्यूजीलैंड

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

कोकोस न्यूसीफेरा
एक सेल्लोवीणा

पर्याय

कोकोस न्यूसीफेरा
फेज़ोआ सेल्लोवियना या ओर्थोस्टेमोन सेल्लोवियानूस

श्रेणीविभाजन

डोमेन

यूकेरिया
यूकेरिया

राज्य

प्लाटै
प्लाटै

सुबकिंगडॉम

त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता

विभाजन

माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत

क्लास

लिलिओप्सिड
मग्नोलियोप्सिडा

उपश्रेणी

अरेसीडे
रोसइदै

ऑर्डर

रेकल्स
म्य्र्तलेस

फॅमिली

आरएकसै
मैरटसऐ

जाति

कोकोस
अकका

प्रजाति

सी. नुसीफेरा
ए सेल्लोवीणा

जेनेरिक ग्रुप

आरएकसै
मेंहदी