1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
24.23 ग्राम11.75 ग्राम
1
79.18
1.6.2 रेशा
9.00 ग्राम2.40 ग्राम
0
10.4
1.10.1 चीनी
6.23 ग्राम9.35 ग्राम
0
63.35
1.13 प्रोटीन
3.33 ग्राम0.94 ग्राम
0.3
14.07
1.14.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.15 विटामिन
1.15.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.16.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
0.428
2.3.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
3.3.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.54 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
0
2.8
1.9.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.01 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
0
1.4
1.12.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.4
1.12.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.80 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.3.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.30 मिलीग्राम53.20 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.24 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0
3.81
2.7.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.20 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.8.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.10.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.12.2 चोलिने
12.10 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.14 वसा
33.49 ग्राम0.12 ग्राम
0
33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
356.00 मिलीग्राम181.00 मिलीग्राम
42
840
1.12.3 लोहा
2.43 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0.06
9
1.12.8 सोडियम
20.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
1.2.1 कैल्शियम
14.00 मिलीग्राम40.00 मिलीग्राम
1
100
2.2.5 मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
2.2.12 जस्ता
1.10 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
2.2.18 फास्फोरस
113.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
113
2.3.5 मैंगनीज
1.50 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
3.3
2.4.2 तांबा
0.44 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
2
2.5.6 सेलेनियम
10.10 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.6 वसायुक्त अम्ल
2.6.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
318
2.12.2 ओमेगा 6s
366.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
1689
1.5 स्टेरोल
1.5.1 फीटोस्टेरोल
37.60 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
2.4 पानी की मात्रा
47.00 ग्राम86.75 ग्राम
0
95.23
2.10 राख
0.97 ग्राम0.44 ग्राम
0
87.1