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क्रैनबेरी बनाम ड्रागोनफ्रूईट


ड्रागोनफ्रूईट बनाम क्रैनबेरी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, गुर्दे की पथरी के इलाज, स्कर्वी उपचार, अल्सर की रोकथाम  
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, डालती उम्र के लिए, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, वजन घटाने के गुण  

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत  
वजन घटाने में मदद करता, गठिया मे मदद करता है  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज  
बुढ़ापे मै लाभ, कालिमा से बचाव, मुँहासे के इलाज  

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, रूसी का उपचार  
रंगीन बालों के उपचार  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, मुंह, जीभ या होठों की सूजन  
-  

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, जी मिचलाना, पेट दर्द, उल्टी  
-  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
-  

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें  
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम  
39
14.00 ग्राम  
32

रेशा
4.60 ग्राम  
12
1.00 ग्राम  
38

चीनी
4.04 ग्राम  
99+
8.00 ग्राम  
99+

प्रोटीन
0.39 ग्राम  
99+
2.00 ग्राम  
10

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.03  
25
0.14  
12

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम  
34
0.00 माइक्रोग्राम  
39

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम  
99+
0.04 मिलीग्राम  
24

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम  
38
0.05 मिलीग्राम  
20

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम  
99+
0.16 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम  
16
-  

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम  
30
0.10 मिलीग्राम  
15

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
1.00 माइक्रोग्राम  
34
2.00 माइक्रोग्राम  
33

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
13.30 मिलीग्राम  
99+
9.00 मिलीग्राम  
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.20 मिलीग्राम  
9
0.10 मिलीग्राम  
99+

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.10 माइक्रोग्राम  
15
1.90 माइक्रोग्राम  
29

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
91.00 माइक्रोग्राम  
16
0.00 माइक्रोग्राम  
40

चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम  
27
0.00 माइक्रोग्राम  
39

वसा
0.13 ग्राम  
40
0.40 ग्राम  
21

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
85.00 मिलीग्राम  
99+
110.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
0.25 मिलीग्राम  
40
0.65 मिलीग्राम  
19

सोडियम
2.00 मिलीग्राम  
18
0.00 मिलीग्राम  
21

कैल्शियम
8.00 मिलीग्राम  
38
8.80 मिलीग्राम  
37

मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम  
29
18.00 मिलीग्राम  
15

जस्ता
0.10 मिलीग्राम  
23
0.35 मिलीग्राम  
7

फास्फोरस
13.00 मिलीग्राम  
33
36.10 मिलीग्राम  
12

मैंगनीज
0.36 मिलीग्राम  
14
0.18 मिलीग्राम  
24

तांबा
0.06 मिलीग्राम  
36
0.10 मिलीग्राम  
22

सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम  
16
0.70 माइक्रोग्राम  
9

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
22.00 मिलीग्राम  
26
44.00 मिलीग्राम  
20

ओमेगा 6s
33.00 मिलीग्राम  
99+
48.00 मिलीग्राम  
35

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम  
16
9.00 मिलीग्राम  
19

पानी की मात्रा
87.13 ग्राम  
27
87.00 ग्राम  
29

राख
0.20 ग्राम  
99+
0.40 ग्राम  
34

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
46.00 किलो कैलोरी  
35
60.00 किलो कैलोरी  
26

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
46.00 किलो कैलोरी  
34
60.00 किलो कैलोरी  
25

जमे हुए फार्म में कैलोरी
42.00 किलो कैलोरी  
38
60.00 किलो कैलोरी  
24

सूखे रूप में कैलोरी
308.00 किलो कैलोरी  
22
264.00 किलो कैलोरी  
36

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
151.00 किलो कैलोरी  
5
60.00 किलो कैलोरी  
27

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
54.00 किलो कैलोरी  
27
50.00 किलो कैलोरी  
31

जाम में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी  
33
150.00 किलो कैलोरी  
33

पाई में कैलोरी
164.00 किलो कैलोरी  
99+
240.00 किलो कैलोरी  
99+

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी  
बेरी, साइट्रस, फल सब्जी, खरबूज, पेड़, उष्णकटिबंधीय  

परिपक्व ऋतु
पतझड़  
शुरूआती पतझड़, गर्मी  

किस्मों
अर्ली ब्लॅक, होस, बेन लियर और स्टीवन्स  
सेलेनिसेरेउस मेगलंतूस और हयलोसेरेउस पोलयरहिज़ुस  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
लाल  
मैजेंटा, गुलाबी  

अंदर का रंग
सफेद  
सफेद  

आकार
गोल  
अंडाकार  

बनावट
रसीला  
मांसल  

स्वाद
कड़वा, तीखा  
नरम  

मूल देश
उत्तरी अमेरिका  
मध्य अमरीका, मेक्सिको  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा  
-  

मृदा पीएच
4.5-5  
5.5-7  

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम  
-  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • क्रैनबेरी यानि करौंदे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है|
  • यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन्स (यूटीआई) यानी मूत्र मार्ग के संक्रमण से छुटकारा दिला सकता है।
  
ड्रैगनफ्रूट एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और इसमें फाइबर भी अधिक होता है।  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
संयुक्त राज्य अमेरिका  
-  

दूसरे देश
आज़रबाइजान, बेलोरूस, बुल्गारिया, कनाडा, लातविया, मैसेडोनिया, रोमानिया, ट्यूनीशिया, यूक्रेन  
-  

शीर्ष आयातक
यूरोप  
चीन  

शीर्ष निर्यातक
संयुक्त राज्य अमेरिका  
वियतनाम  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
वैक्सीनियम मैकरॉरपोन  
हयलोसेरेउस उंड़ातुस  

पर्याय
ऑक्सिकॉक्स मैकरॉरपस  
पीटाया, रेड पिटहाया, नाइट ब्लूमिंग सेरेउस, स्ट्रॉबेरी पेयर, बेल ऑफ थे नाइट, कॉंडरेल्ला प्लांट  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
-  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
-  

उपश्रेणी
दिलनहीदे  
लिलीडे  

ऑर्डर
एरिकल्स  
कैरयोफीलललेस  

फॅमिली
रीकैसेए  
कैसीटसऐ  

जाति
वैक्सीनिम  
हैलॉरेउस  

प्रजाति
वैक्सीनियम मैकरॉरपोन  
ह. उन्डेटस  

जेनेरिक ग्रुप
हीथ  
नागकनी  

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