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खीरा और चकोतरा


चकोतरा और खीरा


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, छाजन उपचार, चयापचय दर बढ़ जाती, गुर्दे की पथरी के इलाज, कब्ज रोकता है, विषाक्त धातुओं को निकालता है, अल्जाइमर रोग का उपचार  
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, मूत्र पथ के संक्रमण को रोकता है  

सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हड्डियों को मजबूत, आंखों का उपचार  
पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, आम सर्दी का उपचार  

त्वचा पे लाभ
कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार  
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है  

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, चमकदार बाल  
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, लाल दाने, बहती नाक, छींक आना, उल्टी, गीली आखें  
पेट में मरोड़, पेट के दर्द, दस्त, हल्कापन, नाक बंद, जी मिचलाना, निगलने मे कठिनाइ, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी  

दुष्प्रभाव
तनावग्रस्त दिल, जलन, सूजन, मुंह के आसपास सूजन, गले में सूजन, जीभ की सूजन, तनावपूर्ण रक्त वाहिकाओं  
एलर्जी की प्रतिक्रिया, चक्कर आना, पेट दर्द  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
उपलब्ध नहीं है  
Yes  

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, खाली पेट से बचने  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
3.63 ग्राम  
99+
9.62 ग्राम  
99+

रेशा
0.50 ग्राम  
40
1.00 ग्राम  
36

चीनी
1.67 ग्राम  
99+
उपलब्ध नहीं है  

प्रोटीन
0.65 ग्राम  
99+
0.76 ग्राम  
38

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.19  
8
0.08  
18

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम  
30
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम  
34
0.03 मिलीग्राम  
28

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम  
27
0.03 मिलीग्राम  
32

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम  
99+
0.22 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्राम  
20
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम  
99+
0.04 मिलीग्राम  
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम  
28
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम  
99+
61.00 मिलीग्राम  
12

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.03 मिलीग्राम  
40
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम  
5
उपलब्ध नहीं है  

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
उपलब्ध नहीं है  

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम  
28
उपलब्ध नहीं है  

चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम  
20
उपलब्ध नहीं है  

वसा
0.11 ग्राम  
99+
0.04 ग्राम  
99+

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
147.00 मिलीग्राम  
99+
216.00 मिलीग्राम  
34

लोहा
0.28 मिलीग्राम  
37
0.11 मिलीग्राम  
99+

सोडियम
2.00 मिलीग्राम  
18
1.00 मिलीग्राम  
20

कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम  
25
4.00 मिलीग्राम  
99+

मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम  
22
6.00 मिलीग्राम  
29

जस्ता
0.20 मिलीग्राम  
14
0.08 मिलीग्राम  
25

फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम  
21
17.00 मिलीग्राम  
28

मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम  
35
0.02 मिलीग्राम  
99+

तांबा
0.04 मिलीग्राम  
99+
0.05 मिलीग्राम  
99+

सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम  
14
उपलब्ध नहीं है  

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम  
33
उपलब्ध नहीं है  

ओमेगा 6s
28.00 मिलीग्राम  
99+
उपलब्ध नहीं है  

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
7.30 मिलीग्राम  
11
उपलब्ध नहीं है  

पानी की मात्रा
95.23 ग्राम  
1
89.10 ग्राम  
14

राख
0.38 ग्राम  
34
0.50 ग्राम  
26

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
15.00 किलो कैलोरी  
99+
38.00 किलो कैलोरी  
33

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
12.00 किलो कैलोरी  
25
उपलब्ध नहीं है  

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
350.00 किलो कैलोरी  
11

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
43.00 किलो कैलोरी  
34

पाई में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
290.00 किलो कैलोरी  
22

विशेषताएँ

प्रकार
फल सब्जी, खरबूज  
साइट्रस, उष्णकटिबंधीय  

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी  
सभी मौसम  

किस्मों
आर्मीनियन, इंग्लीश, गार्डेन, कर्बी, लेमन और पर्षियन  
चांड्लर, कॉकटेल, क्यूबन षड्डॉक़्क, हिरदो बुनटन, हनी, जॅफा रेड, मतो बुनटन, पोमेलिट, रेंकिंग, साइयमीज़ स्वीट और स्वीटी  

बीजरहित वैराइटी
Yes  
No  

रंग
गहरा हरा, हरा  
हरा, गुलाबी, लाल, पीला  

अंदर का रंग
सफेद  
मलाईदार पीले  

आकार
बेलनाकार  
गोल  

बनावट
कुरकुरे  
रसीला  

स्वाद
रसीला, फीका  
रसीला, मीठा  

मूल देश
भारत  
मलेशिया, दक्षिण-पूर्वी एशिया, थाईलैंड  

पर बढ़ता है
बेलें  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी  
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ  

मृदा पीएच
6-6.8  
5.5-6.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम  
गरम  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • खीरा को सलाद के अतिरिक्त उपवास के समय फलाहार के रूप में प्रयोग किया जाता है।
  • इसके द्वारा विभिन्न प्राकर की मिठाइयाँ भी तैयार की जाती है।
  • पेट की गड़बडी तथा कब्ज में भी खीरा को औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है।
  
  • चकोतरा निम्बू-वंश का एक फल है, जो उस वंश की सबसे बड़ी जातियों में से एक है।
  • पूरा बड़ा होने पर इसके फल का व्यास (डायामीटर) १५-२५ सेमी और वज़न १ से २ किलोग्राम होता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
उपलब्ध नहीं है  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन  
चीन  

दूसरे देश
मिस्र, इंडोनेशिया, ईरान, जापान, रूस, स्पेन, तुर्की, यूक्रेन, संयुक्त राज्य अमेरिका  
अर्जेंटीना, भारत, इजराइल, मेक्सिको, दक्षिण अफ्रीका, सूडान, थाईलैंड, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष आयातक
फ्रांस  
यूरोप  

शीर्ष निर्यातक
स्पेन  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
कुकुमिस स्टिव्स  
साइट्रस मक्सिमा  

पर्याय
उपलब्ध नहीं है  
साइट्रस ग्रंडिस  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
दिलनहीदे  
रोसइदै  

ऑर्डर
क्यूकरबिटल्स  
स्पिन्डलेस  

फॅमिली
क्यूकरबिटसै  
रुटसऐ  

जाति
क्यूक्युमिस  
साइट्रस  

प्रजाति
सी. सतीउस  
सी. मक्सिमा  

जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है  
खट्टे फल  

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