1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.63 ग्राम11.75 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
0.50 ग्राम2.40 ग्राम
0
10.4
1.2.3 चीनी
1.67 ग्राम9.35 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.65 ग्राम0.94 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
0
1.4
1.4.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.4
1.4.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.4.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम53.20 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.03 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.6.7 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.6.9 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.6.12 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.7 वसा
0.11 ग्राम0.12 ग्राम
0
33.49
1.8 खनिज पदार्थ
1.8.1 पोटैशियम
147.00 मिलीग्राम181.00 मिलीग्राम
42
840
1.9.2 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0.06
9
1.9.4 सोडियम
2.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
1.10.2 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम40.00 मिलीग्राम
1
100
1.11.1 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
1.12.1 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
2.2.1 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
113
2.3.1 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
3.3
2.4.1 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
2
2.5.1 सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
318
2.2.1 ओमेगा 6s
28.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
1689
2.3 स्टेरोल
2.3.1 फीटोस्टेरोल
7.30 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
2.5 पानी की मात्रा
95.23 ग्राम86.75 ग्राम
0
95.23
3.14 राख
0.38 ग्राम0.44 ग्राम
0
87.1