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अंजीर
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नीलबद्री
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नीलबद्री

अंजीर बनाम नीलबद्री के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
19.20 ग्राम11.50 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.3 रेशा
2.90 ग्राम2.80 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.5 चीनी
16.30 ग्राम0.00 ग्राम
सेब
0 63.35
2.13 प्रोटीन
0.80 ग्राम0.70 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
5.2.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.040.06
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
5.13 विटामिन
5.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम1.08 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
5.13.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
5.13.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
5.13.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम0.58 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
5.14.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
5.14.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
5.14.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
5.14.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
5.14.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.11 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.9.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.70 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.12.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.12.6 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
9.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.12.8 चोलिने
4.70 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.13 वसा
0.30 ग्राम0.50 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.14 खनिज पदार्थ
1.14.1 पोटैशियम
232.00 मिलीग्राम103.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.14.2 लोहा
0.37 मिलीग्राम0.80 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.14.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.7.1 कैल्शियम
35.00 मिलीग्राम15.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.7.2 मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.7.4 जस्ता
0.15 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.7.5 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.7.7 मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम3.30 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.7.8 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.7.10 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.8 वसायुक्त अम्ल
1.8.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.8.2 ओमेगा 6s
144.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.9 स्टेरोल
1.9.1 फीटोस्टेरोल
31.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.10 पानी की मात्रा
79.11 ग्राम0.20 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.12 राख
0.66 ग्राम87.10 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1