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ग्रीन कीवी
ग्रीन कीवी

उगली फ्रूट
उगली फ्रूट



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ग्रीन कीवी
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उगली फ्रूट

ग्रीन कीवी और उगली फ्रूट

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

सामान्य लाभ

त्वचा पे लाभ

बालों पे लाभ

एलर्जी के लक्षण

दुष्प्रभाव

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

पोषण

सेवन मात्रा

कार्बोहाइड्रेट

रेशा

चीनी

प्रोटीन

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

विटामिन ए (रेट्नोल)

विटामिन बी 1 (थायमिन)

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

विटामिन बी 3 (नियासिन)

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

लाइकोपीन

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

चोलिने

वसा

पोटैशियम

लोहा

सोडियम

कैल्शियम

मैग्नीशियम

जस्ता

फास्फोरस

मैंगनीज

तांबा

सेलेनियम

ओमेगा -3s

ओमेगा 6s

फीटोस्टेरोल

पानी की मात्रा

राख

कैलोरी

आहार की मात्रा

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

जमे हुए फार्म में कैलोरी

सूखे रूप में कैलोरी

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

रस में कैलोरी

जाम में कैलोरी

पाई में कैलोरी

विशेषताएँ

प्रकार

परिपक्व ऋतु

किस्मों

बीजरहित वैराइटी

रंग

अंदर का रंग

आकार

बनावट

स्वाद

मूल देश

पर बढ़ता है

मिट्टी के प्रकार

मृदा पीएच

वातावरण की परिस्थितियाँ

तथ्य

के बारे में तथ्य

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

शीर्ष निर्माता

दूसरे देश

शीर्ष आयातक

शीर्ष निर्यातक

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

पर्याय

श्रेणीविभाजन

डोमेन

राज्य

सुबकिंगडॉम

विभाजन

क्लास

उपश्रेणी

ऑर्डर

फॅमिली

जाति

प्रजाति

जेनेरिक ग्रुप

 
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, कब्ज रोकता है, त्वचा रोगों के उपचार
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता
रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
 
१०० ग्राम
14.66 ग्राम
3.00 ग्राम
8.99 ग्राम
1.14 ग्राम
0.07
4.00 माइक्रोग्राम
0.03 मिलीग्राम
0.03 मिलीग्राम
0.34 मिलीग्राम
0.18 मिलीग्राम
0.06 मिलीग्राम
25.00 माइक्रोग्राम
92.70 मिलीग्राम
1.46 मिलीग्राम
40.30 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
122.00 माइक्रोग्राम
7.80 माइक्रोग्राम
0.52 ग्राम
312.00 मिलीग्राम
0.31 मिलीग्राम
3.00 मिलीग्राम
34.00 मिलीग्राम
17.00 मिलीग्राम
0.14 मिलीग्राम
34.00 मिलीग्राम
0.10 मिलीग्राम
0.13 मिलीग्राम
0.20 माइक्रोग्राम
42.00 मिलीग्राम
246.00 मिलीग्राम
15.00 मिलीग्राम
83.07 ग्राम
0.61 ग्राम
 
१०० ग्राम
61.00 किलो कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी
352.00 किलो कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी
245.00 किलो कैलोरी
345.00 किलो कैलोरी
 
उष्णकटिबंधीय
वसंत, गर्मी, सर्दी
ज़ोंग हुआ, जिंग ली, रुआं ज़व, माओ हुआ और हुआंग यान
भूरा, हरा
हरा
अंडाकार
रसीला
मीठा खट्टा, खटास
चीन
बेलें
अच्छी तरह से सूखा
5.5-7
सर्दी, धूप
 
  • किवी को यदि पोषक तत्वों का समूह कहा जाए तो ग़लत न होगा। इसमें 27 से अधिक पोषक तत्व मौजूद हैं।
इटली
चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
संयुक्त राज्य अमेरिका
न्यूजीलैंड
 
एक्टीनिडिया डेलीसियस
एक्टिनिडिया डेलिसिओसा
 
यूकेरिया
प्लाटै
त्रचेओबेइन्ता
माग्नोलियोफायत
मग्नोलियोप्सिडा
दिलनहीदे
एरिकल्स
एक्टीनिडिएसए
एक्टीनिडिया
ए. डेलीसियस
कीवी
 
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है
ऊर्जा देता है
त्वचा की सफाई
-
-
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
 
१०० ग्राम
11.00 ग्राम
2.00 ग्राम
8.00 ग्राम
1.00 ग्राम
0.09
-
0.04 मिलीग्राम
-
-
-
-
30.00 माइक्रोग्राम
70.00 मिलीग्राम
0.73 मिलीग्राम
0.20 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
-
8.40 माइक्रोग्राम
0.20 ग्राम
170.00 मिलीग्राम
0.20 मिलीग्राम
2.00 मिलीग्राम
23.00 मिलीग्राम
11.00 मिलीग्राम
0.07 मिलीग्राम
14.00 मिलीग्राम
-
0.07 मिलीग्राम
0.10 माइक्रोग्राम
15.00 मिलीग्राम
25.00 मिलीग्राम
24.00 मिलीग्राम
90.50 ग्राम
0.60 ग्राम
 
१०० ग्राम
45.00 किलो कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी
341.00 किलो कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी
270.00 किलो कैलोरी
 
साइट्रस
सूखा
जमैका टेंजेलो
नारंगी, पीला
मलाईदार पीले
गोल
रसीला
मीठा
जमैका
पेड़
चिकनी बलुई मिट्टी का
5.5-6
गरम
 
  • इसका नाम "बदसूरत" शब्द से लिया गया है, जो इसके अप्रिय स्वरूप को संदर्भित करता है, जिसमें खुरदुरा, झुर्रीदार, हरा-पीला छिलका होता है, जो अंदर के नारंगी गूदे वाले खट्टे फल के चारों ओर ढीला-ढाला लिपटा होता है।
जमैका
संयुक्त राज्य अमेरिका
यूरोप
जमैका
 
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो
 
यूकेरिया
प्लाटै
त्रचेओबेइन्ता
-
-
रोसइदै
स्पिन्डलेस
रुटसऐ
साइट्रस
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी
खट्टे फल