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ग्रीन कीवी बनाम किशमिश


किशमिश बनाम ग्रीन कीवी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, कब्ज रोकता है, त्वचा रोगों के उपचार   
अम्लरोग उपचार, कैंसर की रोकथाम, मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा, कब्ज रोकता है, रक्ताल्पता मे मदद करता है   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बुखार मे मदद करता है, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार   
बालों की सुरक्षा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   
तीव्रग्राहिता, दमा, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, रक्तचाप में गिरावट, हीव्स, त्वचा के लाल चकत्ते, भरा नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   
एलर्जी की प्रतिक्रिया   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
14.66 ग्राम   
28
79.18 ग्राम   
1

रेशा
3.00 ग्राम   
20
3.70 ग्राम   
16

चीनी
8.99 ग्राम   
29
59.19 ग्राम   
2

प्रोटीन
1.14 ग्राम   
20
3.07 ग्राम   
3

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.07   
20
0.04   
24

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम   
31
0.00 माइक्रोग्राम   
37

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम   
34
0.11 मिलीग्राम   
4

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम   
34
0.13 मिलीग्राम   
7

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.34 मिलीग्राम   
99+
0.77 मिलीग्राम   
15

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.18 मिलीग्राम   
36
0.10 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम   
27
0.17 मिलीग्राम   
9

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
25.00 माइक्रोग्राम   
9
5.00 माइक्रोग्राम   
30

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
92.70 मिलीग्राम   
5
2.30 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.46 मिलीग्राम   
6
0.12 मिलीग्राम   
35

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
40.30 माइक्रोग्राम   
1
3.50 माइक्रोग्राम   
19

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
122.00 माइक्रोग्राम   
11
0.00 माइक्रोग्राम   
36

चोलिने
7.80 माइक्रोग्राम   
11
11.10 माइक्रोग्राम   
5

वसा
0.52 ग्राम   
17
0.46 ग्राम   
19

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
312.00 मिलीग्राम   
18
749.00 मिलीग्राम   
2

लोहा
0.31 मिलीग्राम   
34
1.88 मिलीग्राम   
6

सोडियम
3.00 मिलीग्राम   
17
11.00 मिलीग्राम   
9

कैल्शियम
34.00 मिलीग्राम   
12
50.00 मिलीग्राम   
6

मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम   
17
32.00 मिलीग्राम   
4

जस्ता
0.14 मिलीग्राम   
19
0.22 मिलीग्राम   
13

फास्फोरस
34.00 मिलीग्राम   
15
101.00 मिलीग्राम   
2

मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम   
32
0.30 मिलीग्राम   
16

तांबा
0.13 मिलीग्राम   
14
0.32 मिलीग्राम   
4

सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम   
15
0.60 माइक्रोग्राम   
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
42.00 मिलीग्राम   
19
8.00 मिलीग्राम   
31

ओमेगा 6s
246.00 मिलीग्राम   
8
29.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
83.07 ग्राम   
99+
15.43 ग्राम   
99+

राख
0.61 ग्राम   
19
1.85 ग्राम   
3

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी   
17
299.00 किलो कैलोरी   
1

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
352.00 किलो कैलोरी   
10
उपलब्ध नहीं है   

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी   
6
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी   
21
154.00 किलो कैलोरी   
6

जाम में कैलोरी
245.00 किलो कैलोरी   
20
255.00 किलो कैलोरी   
16

पाई में कैलोरी
345.00 किलो कैलोरी   
10
251.00 किलो कैलोरी   
34

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय   
बेरी   

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी, सर्दी   
सभी मौसम   

किस्मों
ज़ोंग हुआ, जिंग ली, रुआं ज़व, माओ हुआ और हुआंग यान   
डार्क रेज़िन्स, वाइट ओर गोलडेन रेज़िन्स, सल्टनास और करेंट्स   

बीजरहित वैराइटी
No   
उपलब्ध नहीं है   

रंग
भूरा, हरा   
काली, नीला, हरा, बैंगनी, पीला   

अंदर का रंग
हरा   
भूरा   

आकार
अंडाकार   
अंडाकार   

बनावट
रसीला   
मांसल   

स्वाद
मीठा खट्टा, खटास   
मीठा   

मूल देश
चीन   
मध्य यूरोप, पश्चिमी एशिया   

पर बढ़ता है
बेलें   
उपलब्ध नहीं है   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा   
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट   

मृदा पीएच
5.5-7   
5.5-7   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, धूप   
गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • किवी को यदि पोषक तत्वों का समूह कहा जाए तो ग़लत न होगा। इसमें 27 से अधिक पोषक तत्व मौजूद हैं।
  
  • किशमिश सूखे अंगूरों को कहा जाता है।
  • पारम्परिक रूप से बड़े अकार के अंगूरों की किशमिश को हिन्दी में मुनक़्क़ा कहा जाता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
इटली   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

दूसरे देश
चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   
अफ़ग़ानिस्तान, अर्जेंटीना, ऑस्ट्रेलिया, चिली, चीन, ईरान, दक्षिण अफ्रीका, तुर्की, उज़्बेकिस्तान   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
यूरोप   

शीर्ष निर्यातक
न्यूजीलैंड   
तुर्की   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
एक्टीनिडिया डेलीसियस   
विटिस विनिफेर   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
उपलब्ध नहीं है   

ऑर्डर
एरिकल्स   
विटाल्स   

फॅमिली
एक्टीनिडिएसए   
विटसऐ   

जाति
एक्टीनिडिया   
विटिस   

प्रजाति
ए. डेलीसियस   
विटिस विनिफेर   

जेनेरिक ग्रुप
कीवी   
अंगूर   

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