1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्नायु दर्द से राहत, मधुमेह से अंधापन को रोकता है
कैंसर की रोकथाम, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, गठिया के उपचार
1.1.1 सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत
1.2 त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन
रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, मुँहासे के इलाज
1.3 बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा
बालों की सुरक्षा
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
खाँसी, दस्त, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, कठिनता से सांस लेना, जी मिचलाना, बहती नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, गीली आखें
असामान्य रूप से तेजी से दिल की दर, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, हीव्स, खुजली, निगलने मे कठिनाइ
1.5 दुष्प्रभाव
पेट दर्द का कारण हो सकता, दस्त, मुँह जलन, गले में जलन, भार बढ़ना
गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
1.6 उपयुक्त है
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
1.7 खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
2.2 कार्बोहाइड्रेट
16.53 ग्राम13.80 ग्राम
1
79.18
2.2.1 रेशा
1.30 ग्राम4.30 ग्राम
0
10.4
2.2.2 चीनी
15.23 ग्राम7.37 ग्राम
0
63.35
1.8 प्रोटीन
0.83 ग्राम1.40 ग्राम
0.3
14.07
1.8.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.2 विटामिन
2.2.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.3.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
2.3.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.3
2.3.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.8
2.4.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
1.4
2.4.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.4
2.5.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.5.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
71.50 मिलीग्राम41.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.5.7 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.81
2.5.9 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.40 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.5.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.5.13 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम47.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.5.14 चोलिने
7.10 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.6 वसा
0.44 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
2.7 खनिज पदार्थ
2.7.1 पोटैशियम
171.00 मिलीग्राम275.00 मिलीग्राम
42
840
2.7.3 लोहा
0.13 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0.06
9
2.7.5 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.7.6 कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम33.00 मिलीग्राम
1
100
2.7.8 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
92
2.7.10 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
0
2.7
2.8.1 फास्फोरस
31.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
113
2.9.2 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
0
3.3
2.9.5 तांबा
0.15 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
2.9.7 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.10 वसायुक्त अम्ल
2.10.1 ओमेगा -3s
65.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
0
318
2.10.4 ओमेगा 6s
67.00 मिलीग्राम53.00 मिलीग्राम
0
1689
2.11 स्टेरोल
2.11.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
2.12 पानी की मात्रा
81.76 ग्राम83.95 ग्राम
0
95.23
2.13 राख
0.44 ग्राम0.66 ग्राम
0
87.1
3 कैलोरी
3.1 आहार की मात्रा
3.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है56.00 किलो कैलोरी
15
299
3.4 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
66.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12
354
3.5 जमे हुए फार्म में कैलोरी
77.73 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
0
187
3.7 सूखे रूप में कैलोरी
277.00 किलो कैलोरी308.00 किलो कैलोरी
32
747
3.10 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
91.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
17
443
4.3 खानो मैं कैलोरी
4.3.1 रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी70.00 किलो कैलोरी
17
461
4.4.1 जाम में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी165.00 किलो कैलोरी
49
420
4.5.1 पाई में कैलोरी
280.00 किलो कैलोरी260.00 किलो कैलोरी
80
450
5 विशेषताएँ
5.1 प्रकार
5.2 परिपक्व ऋतु
5.3 किस्मों
एंपरर फ्रूट, मौरटीऊ, स्वीट हार्ट, ब्रूस्टर, हाक यिप और बेंगल
रोवदा, स्टॅन्ज़ा, रेड लेक, जुनिफेर और जॉनखीर वन तेट्स
5.4 बीजरहित वैराइटी
5.6 रंग
5.7 अंदर का रंग
5.8 आकार
5.9 बनावट
5.10 स्वाद
कुरकुरे, रसीला, मीठा
खट्टा, तीखा
5.11 मूल देश
चीन, इंडोनेशिया, फिलीपींस, वियतनाम
यूरोप
5.12 पर बढ़ता है
5.13 खेती
5.13.1 मिट्टी के प्रकार
कछार का, चिकनी बलुई मिट्टी, अच्छी तरह से सूखा
नम, अच्छी तरह से सूखा
5.13.2 मृदा पीएच
5.13.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
तेज हवा की अनुपस्थिति, सर्दी, सूखा, तुषार के बिना
सर्दी
6 तथ्य
6.1 के बारे में तथ्य
- इसका मध्यम ऊंचाई का सदाबहार पेड़ होता है, जो कि 15-20 मीटर तक होता है।
- लीची की खेती देहरादून में १८९० से ही प्रचलित है।
- इसके प्रशीतन में रखने पर भी इसका स्वाद नहीं बदलता है।
- यह शरीर को एनर्जी देने के लिए सबसे अच्छा स्नैक्स है|
- किशमिश में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है|
6.2 मादक पेय पदार्थों में
6.2.1 वाइन
6.2.2 बीयर
6.2.3 स्पिरिट्स
6.2.4 कॉकटेल
6.3 उत्पादन
6.3.1 शीर्ष निर्माता
6.3.2 दूसरे देश
ऑस्ट्रेलिया, भारत, दक्षिण अफ्रीका, थाईलैंड, संयुक्त राज्य अमेरिका
बेल्जियम, फ्रांस, जर्मनी, आयरलैंड, इटली, नीदरलैंड्स, पोलैंड, पुर्तगाल, स्कॉटलैंड, स्पेन, स्वीडन, यूनाइटेड किंगडम
6.3.3 शीर्ष आयातक
6.3.4 शीर्ष निर्यातक
7 वैज्ञानिक नाम
7.1 वानस्पतिक नाम
लीची चीनेंसिस
रीबेस रूबरूम
7.2 पर्याय
नेफेलियम लीची
उपलब्ध नहीं है
8 श्रेणीविभाजन
8.1 डोमेन
8.2 राज्य
8.4 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
8.5 विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
8.6 क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
8.7 उपश्रेणी
8.8 ऑर्डर
स्पिन्डलेस
सैक्सीफ्रागाल्स
8.9 फॅमिली
8.10 जाति
8.11 प्रजाति
8.12 जेनेरिक ग्रुप